爱吃水果的人会更健康吗？具体原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

在我的生活当中，有很多人都喜欢在日常饮食中吃很多的水果，水果内的营养是非常多的，有着丰富的维生素和膳食纤维以及人体所必需的微量元素，这对于人体的健康都会有一定的帮助。同时对待一些消化不良的人来说，也可以适当的吃一些水果来减轻肠胃的负担，使体内避免出现一消化不良导致的积食问题。有些水果有着清热解毒的功效，但可以有效的帮助人体促进血液循环，加快新陈代谢速度，让毒素快速排出，有效的避免一些疾病的产生。

一、提高人身体的抵抗力和免疫力

经常的在日常生活当中吃一些水果，可以有效的补充人体的维生素和微量元素，帮助人体提高抵抗力和免疫力，避免在日常的生活当中受到寒气的侵袭和病毒的感染而出现的生病。经常的吃一些营养比较为丰富的水果，不仅可以避免生病，还能够促进人体内的新陈代谢，让体内的毒素可以快速的排出，从而达到美容养颜的效果。

二、有效的抑制血糖和血压的升高

在我们的生活当中，有很多人都喜欢吃一些高热量和高蛋白的食物，导致体内的血糖和血压都会升高，因此都会产生高血压和高血脂的疾病，这对于人体的健康是有着很大的危害，这个时候很多人都会选择在日常的饮食当中吃一些新鲜的水果来抑制血压和血糖的升高，让疾病避免复发。因为水果内所富含的膳食纤维是非常多的，可以助于人体的消化，让人体内的脂肪让血压和血糖可以达到一个平稳的状态。

综上所述我们可以了解到，在日常饮食当中多吃一些水果是对我们的人体健康有一定的帮助，但是也不能吃得过多，因为很多水果性寒和含糖量较高，吃多了会给身体带来一定的危害。

Answer 2

爱吃水果的人是更健康的，因为食物当中含有丰富的维生素c，这样可以补充人体所需要的营养。

Answer 3

喜欢吃水果，不仅可以维持健康，而且还有助于护肤。平时喜欢吃蔬果、喝花茶的人，这些东西由人体摄入，会通过汗液排出，因此，人身上也会散发出这些食物的清香味。

Answer 4

吃水果会对健康有益处，水果中的糖分可以转化为大脑的能量，在肚子饿集中力低下的时候，吃水果可以注入能量。但是，水果吃太多的话也是会长胖的，注意不要吃过量。

Answer 5

我觉得爱吃水果的人会更健康，因为水果的营养价值是很高的，而且也有助于我们的身体健康，并且也可以增强我们的抵抗力，所以我觉得爱吃水果的人会更健康。