保持良好的健康状态，"养 "的含义，养，从医学角度讲，它首先有保养的作用，如果你身心健康，就应该坚持下去，这就是保养。第二，它有休养的作用，也有补益的作用，还有护理的作用。也许有些人认为这是一个绕口令，但事实并非如此。保养、休养、补养和护理，是从不同的角度来解释健康的各个环节。它们各自针对的是不同的人群。
例如，如果他是一个身体虚弱的人，他应该吃补品。如果他是一个健康状况良好的人，那么他就要保持，这就是保养。有的人可能只是有一定的内脏功能的气血失调，比如近几天喝酒或者熬夜，或者情绪受到刺激，就要调养。如果有病需要康复，就需要调养，有些不健康的环境需要避免，这也是调养的内容。生命是一棵树，需要避风、避雨、避暖，还要避免人类环境污染造成的各种破坏，这就是护理。
养生就是采取一定措施维持生命，提高生活质量，延长生命的一种行为。"养 "是指保养、护理、休养、补养；"生 "是指生命、生长、生存。养生是对中国古代医学文化精髓的总结，是中华民族长期与疾病作斗争的经验。除了养生之外，还有养生、养生、养生、养生的意义。通过养生，使没有生病的人不生病或减少生病的概率，从而达到延年益寿，保持健康的目的。
养生以中医的基本理论为指导，探索和研究生命的规律，以保持身心健康、增强体质、预防疾病为目的，进行全面的养生保健行动，从而达到养生防病、改病防反复、延年益寿。保持健康是流行和普及的。养生可以提高中国人的身体素质，这是中华民族自古以来的优秀文化之一。
通过适度的运动，加上外在的护理手段，使身体机能和外在的皮肤得以休息，休养生息，恢复应有的功能，这就是健康的含义。养生还得心情开朗，心胸宽广，通过培养和提高自身的道德和素质，使身心得到一种尊重和修养，从而达到养生的目的。
养生是一种医疗活动，通过采取各种措施维护自己的生命，增强体质，预防疾病，可以延长自己的生命。生命意味着生活、生存和成长。所谓养，即保养、休养、补养之意。一句话，养生就是维持生命。