有什么排毒解热的食谱是值得推荐的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：吃什么具有解毒的作用，可以通过饮食的合理搭配来调理体质，对于增强免疫力有好处，吃什么具有排毒的功效？下面的这些具有清热解毒的食谱可以试试，对于调理体质来说有一定的好处，还可以提高免疫力。

绿豆

中医学认为绿豆可以消肿通气，清热解毒。绿豆补元气、厚肠胃，通经脉，长期服用也不会使人枯瘦。绿豆不仅仅清热解毒，还对身体有那么多的好处，那么多喝点绿豆汤有利于排毒消肿。做法：1.先把绿豆淘洗干净，沥干水分；2.砂锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜；3.用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把砂锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟；4.绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。

黑木耳可以排毒解热

黑木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

薄荷粥

做法：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用；粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量；煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。功效：清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善咽炎的症状十分有帮助。薄荷可以有清热解毒的作用，对于缓解咽喉炎有好处，同时也可以有消肿散结的作用。

Answer 2

我觉得有鸡肉汤，牛肉汤，鱼肉汤，排骨汤和西红柿鸡蛋汤。因为这些食谱的营养价值是很高的，而且也可以帮人们排毒解热。

Answer 3

平时可以多吃香菇炒白菜，虾仁炒蛋，胡萝卜烩木耳，还有鱼香茄子，莴笋炒鸡蛋，海米丝瓜，都是可以排毒解热的。

Answer 4

可以喝汤，或者是吃什锦蔬菜，也可以吃水果，还可以吃苦瓜，注意食材方面的搭配，可以吃粗粮食物，也可以吃丰富的矿物质食物。

Answer 5

凉拌苦瓜，木耳豆腐羹，炖蚌肉 ，胡萝卜炒肉，小米南瓜粥。这些都是可以尝试的。