江中代餐奶昔效果怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的营养需求不同一样，并不是所有的代餐产品都是一样的。因此，在代餐问题上，没有一种代餐能解决所有其他人的需求，所以市面上，出现一些不同的代餐食品，一般包括代餐棒-代餐饼干-代餐粉-代餐奶昔。
代餐奶昔有助于减肥
对于忙碌的成年人和超重的人群来说，减肥人群一般会选择代餐奶昔来代替早餐或午餐，然后在一天中吃一到两顿正常的健康餐。与节食计划不同的是，节食计划通常是限制性的，代餐奶昔可以帮助减少卡路里，而不会牺牲你的美食自由。
代餐到底有没有害处？
根据营养相关专家表示，长期用代餐作为“正餐”其实本质上还是属于节食减肥，对身体是没有好处的，会产生负担。
所以，健普森一直坚持用健康的代餐规划来做体重管理，什么是健康的代餐规划呢？比如XFUN代餐奶昔不可以完全代替“正餐”，需要搭配其他蔬菜和牛奶等食物，或者选择饱腹感强，消化速度慢的坚果类搭配食用，在控脂卡路里摄入过多的前提下，从长远来说更能保持营养和健康。
代餐奶昔的正确吃法
到底怎么吃代餐奶昔才能更合理的帮助减肥控卡呢，主要是回答搭配。
首先早餐我们选择全麦面包，鸡蛋，杏仁等食物，午餐可以正常吃低卡路里“正餐”，比如鸡肉类的或是沙拉类，在下午4点左右，当我们感觉饿了的时候，可以喝一瓶健普森XFUN代餐奶昔，2倍以上动植物蛋白，其中添加德国的酪蛋白，具有饱腹感，而且还添加美国的益生菌-凝结芽孢杆菌GanedenBC30，保护肠胃，促进蛋白质吸收，所以这个时间点喝代餐奶昔是正好的，可以搭配几个坚果，晚餐正常来说是不觉得饿的，因为代餐奶昔一般能保持住4个小时候左右的饱腹感，那么差不多晚上8点多如果有饥饿感怎么办，所以，为了防止台湾吃东西的饥饿感，我们可以再下班时间，回家自制一份低卡晚餐，这个晚餐可以是鸡蛋羹加一份蔬菜，也可以是抄一份蔬菜搭配杂粮饭都可以。据国外调查发现，就餐时间控制在不要超过9个小时，基本都不会导致身体变胖，会对减肥有益，所以，要保证晚上没有饥饿感，抵御加工食品的诱惑。