你知道有哪些方法能有效的控制近视吗?

Question

如题所述

Answer 1

你会发现这样一个普遍的现象，现在的很多年轻人都有近视眼。而且，就连现在的小学生患近视眼的人都很多。一旦患上近视眼，就会影响我们的日常生活，一点都不方便，去哪都要戴着一个眼镜。那么，有哪些能有效的控制近视眼的方法吗？我们大家一起去了解一下。

控制近视眼的方法

一旦患上近视，最好的做法就是控制好度数，不要让度数上升。想要控制近视度数，平时的时候一定要合理用眼，不要过度用眼。不要长期的盯着电子产品看，不要熬夜打游戏，要适当的出去室外活动一下。平时的时候注意劳逸结合，在学生时代，千万不要在关灯以后看书或者是玩手机等等，这样很容易引起近视，还会增加度数。平时的时候一定要多做一些户外运动，每天最好坚持两个小时的户外活动，可以去户外打羽毛球或者是跑步或者是其他运动。多看一些绿色的东西，多眺望远方，这样有利于放松我们的眼睛，对于预防近视眼和控制度数都是有一定效果的。还有，很多人觉得戴眼镜不舒服，就不想戴眼镜。但是，只要你有近视眼，你就一定要及时的佩戴近视镜，这样既可以方便你生活，还可以控制度数进一步的升高。除此之外，在饮食上也要及时补充营养，补充视力营养，增加眼睛的抗疲劳能力，这样也可以有效的控制近视度数增长。比如：平时的时候可以多吃一些胡萝卜和橙子等富含维生素a的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。一旦患上近视眼，就一定要注意以上提到的，这样才能有效地控制度数，才不会让度数升高。以上只是我的个人看法。

Answer 2

做眼保健操、让眼睛得到充分休息等。做眼保健操，眼睛用一段时间要做操或者按摩，缓解眼部疲劳；让眼睛得到充分休息，不要躺着看手机。

Answer 3

首先我们个人要注意不要过度用眼，且尽量黑暗处玩手机，平时使用一些眼贴等护眼产品；另外日常多吃蔬菜和水果，从而提高自身免疫力。

Answer 4

玩手机要适当，并且离手机距离要远一点，小孩子读坐姿端正，离书本一尺远，看电视，玩电脑也是一样，要注意