经常吃苹果，真的能使人心情愉悦吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃苹果，使人心情愉悦是有一定依据的。

首先，介绍以下：苹果，性平，味甘、酸，入脾、肺经。苹果果香浓郁，可以使人心情愉悦，缓解抑郁情绪、消除不安，起到安神补脑的作用;含有营养物质丰富，不仅可以为人体提供能量，还可以预防感冒，长期食用，可以起到提高免疫力的作用;含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，刺激肠道排出废物毒素，起到排毒通便的作用；而且，苹果中维生素含量丰富，有抗氧化性，可以清除自由基对皮肤细胞的损伤，起到美白、嫩肤的美容作用。

其次，长期吃苹果的好处，你绝对想不到！苹果果肉富含丰富的钾元素和膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维果胶可以把我们体内不好的物质排出体外，我们的皮肤就会越来越好。其次苹果可以养颜，苹果中的果胶可以防止紫外线辐射，对于爱吸烟的人来说苹果对肺部有很好的帮助。苹果是一种非常常见的水果，它的好处老安也经常会说到，苹果含有人一天所需的维生素C的13%，可以说这个含量非常高的，而且苹果中的纤维素和其他营养物质，对女性的美容养颜有很好的作用，而且还能起到良好的延缓衰老的作用。我们不妨每天吃一个。

最后，吃苹果的功效：能够预防和治疗便秘，因为苹果的皮是不溶性的膳食纤维，苹果的肉是可溶性的膳食纤维，通过苹果皮的机械性刺激和苹果肉的吸水膨胀，两者协同就能够让肠道蠕动增加，进而能够发挥出很强的预防和治疗便秘的功效。

总的来说，苹果是一个非常好的水果，有益于身心健康，远离疾病，希望大家要学习吧！

Answer 2

可以的，苹果里面含有维生素，对身体是有帮助的，可以让身体更加的健康，对激素的分泌是有影响的。

Answer 3

苹果的果香味能使人舒缓情绪心情愉悦，但是不能吃太多，苹果糖分非常高，容易造成身体血糖偏高。

Answer 4

真的。苹果中含有一定的维生素，而且可以抗衰老，也可以促进身体的代谢，能够缓解你的压力。