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重度骨质疏松每天需要补充多少钙和维生素D
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第1个回答 2019-04-09
你好，无论是重度还是轻度，补钙都是要循序渐进的，每天一粒迪巧的维D钙咀嚼片就可以了，维生素D和钙质相互促进吸收，再每天晒晒太阳促进吸收，平时多吃含钙量高的食物，缺钙症状就会慢慢缓解了。
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重度骨质疏松每天需要补充多少钙和维生素D
答：
你好，无论是重度还是轻度，补钙都是要循序渐进的，
每天一粒迪巧的维D钙咀嚼片就可以了
，维生素D和钙质相互促进吸收，再每天晒晒太阳促进吸收，平时多吃含钙量高的食物，缺钙症状就会慢慢缓解了。
骨质疏松
多吃
钙片
就能预防吗?
一天要补多少钙
?
答：
想要预防骨质疏松的话，
我们每天的补钙量大概是200毫克左右
，而且不一定要吃钙片，还可以补充一些维生素d，或者多晒晒太阳。之所以要补充维生素d，就是由于身体里面有这种物质之后，它就会促进肠道对带元素的吸收，而且晒太阳也能够促进身体吸收钙元素。在日常生活当中，我们一定要及时的补钙，特别是年轻的时...
吃什么食物可以防
骨质疏松
答：
为了增强骨密度，
每日需摄入约800毫克的钙质
。乳制品是钙质的良好来源，建议每天饮用300毫升牛奶或优酪。此外，小鱼干、虾米以及其他海产品也含有丰富的钙质。2. 维生素D和K对钙质吸收至关重要：维生素D有助于肠道吸收钙质，并将其输送到全身骨骼；维生素K则有助于稳定钙质在骨骼上的附着。纳豆和某些蔬菜...
补了
维生素D
还要额外补钙吗?
答：
通常推荐每天补充维生素D至少25μg，钙1000mg
，而实际补充量需根据自身情况而定。如果患者有骨质疏松或处于妊娠期、疾病期间，比如服用激素药物期间，可能需要同时补钙和维生素D，因为激素会加速钙的流失，加重骨质疏松。另外，对于绝经后女性，需要考虑到钙流失或骨质疏松的问题，建议早期补充钙和维生素D。
女性绝经后易
骨质疏松需要
补钙,怎么补
补多少
?补多了有啥坏处?_百度知 ...
答：
(1)最佳摄入量[1] 一般,建议绝经「前」
骨质疏松
的女性或骨质疏松的男性患者,最佳
钙摄入
总量(膳食+
钙片
)为1000mg/天。另外最佳
维生素D摄入
总量为600U/天。 而对于绝经「后」骨质疏松的女性患者,最佳钙摄入总量(膳食+钙片)为1000mg/天。另外最佳维生素D摄入总量为600U/天。 需要额外说明的是,上面的额推荐量是...
人到中年,
骨质疏松
,用什么方法补钙效果最好呢?
答：
在日常生活中，我们要预防
骨质疏松
的话，就是要适当的增加一些富有
维生素和钙
元素的食材。比如说
每天
喝300ml左右的牛奶，每天坚持吃一些坚果，坚果类含有的脂肪酸有着丰富的钙元素，对老年人是非常有好处的，坚果类可以选择榛子、杏仁，每天一小把就可以补钙，还有无花果每天一两枚
钙质
含量就特别丰富。在...
每天补多少钙
合适(钙片怎么吃 每天补多少钙合适)
答：
4.
补充维生素D
：维生素D能促进钙的吸收和利用，因此在补钙期间要注意维生素D的补充。三、何时补钙效果好？1. 对于上班族，可在下午4点至6点之间
补充钙质
，这不仅能缓解晚餐前的饥饿感，还能
补充一天
所消耗的钙。2. 对于希望提高健康水平、减少疾病风险的人群，清晨6点至9点补钙效果较好。3. 避免在...
不同年龄段的人
每日钙
的
摄入
量是
多少
?
答：
补液、酸中毒以及甲状腺素、肾上腺皮质激素、甲状旁腺素或
维生素D
过多、长期卧床均可使钙排出增多。 中国人缺钙的原因 我国城乡居民膳食钙的平均摄入量为390.6 mg/天,不足中国营养学会推荐成年人
每天钙摄入
量(800 mg)的一半。首要原因是中国人膳食结构中钙含量低以及钙吸收率较低(吸收率为20%~60%)。
补钙
的最佳...
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骨质疏松可以吃维生素D维生素K吗
骨质疏松吃钙片和维生素D有用吗
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