一个人总是感觉孤独怎么办？

Question

本人高中生，在本地一个算是最有名的学校念书，不属于那种不善交往的自闭的，认识的同学很多，基本走到哪都有认识的，但是总感觉莫名的孤独，平常一起聊天的一起吃饭的也不少，但是就是没有真心关心你的，大家聚在一起就是图一乐呵，你真需要帮忙的时候都是各顾各的，之前初中三年的同学也也有来这个学校的，但是三年的朝夕相处并没能让他们真正成为朋友，当你分手的时候，哪怕有一个安慰你的都是好的，其余的全都在嘲笑，你也只能跟着笑，笑自己太没用，要找一个能说真心话的怎么就这么难？

Answer 1

如何摆脱孤独的心理？
1、多与人交谈
如果感到孤独，请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多与人交谈。如果没有人在身边，或者不喜欢与朋友或家人聊天，那么做出改变是很重要的。多和朋友和家人分享自己的真实感受，并且多帮助别人，这样别人也会乐于和自己交谈。
2、经常锻炼
锻炼会向大脑释放感觉良好的荷尔蒙，因此定期锻炼可以帮助改善心情，使人充满活力，这样也可以减少孤独感。如果经常去健身室的话，还可以结交一起锻炼的朋友，这对也提高运动效率，缓解孤独都是有帮助的。
3、找到有共同爱好的人
每个人都有自己的兴趣或爱好，如果感到孤独的话，可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动，通过某些群组或者兴趣团体，并找到有共同兴趣的人。
4、经常做志愿者
与他人建立联系的另一种很好的方法是做一个志愿者。这不仅可以结交新朋友并和朋友保持交流，帮助他人也会让人感到快乐，也可以帮助改善心理健康。如果平时有时间的话，与其一个人呆着不如去帮助别人，也可以让人不再孤独。
5、少玩手机
玩手机，电脑是现代人的日常习惯，很多人有事没事就喜欢抱着手机上网。这其实是不好的习惯，会减少社交的时间，让人变得更加孤独，不愿和人交流。面对面交流的与人交流是很重要的，不要在社交媒体上花费太多的时间。
6、参加户外活动
阳光和新鲜空气对心理健康是有好处的。晒太阳会让身体产生安多芬和血清素，这些都会让人感觉良好，对于缓解孤独感也是有帮助的。多去户外活动也可以增加社交的机会，有可能结交到新的朋友。
孤独感会对心理健康产生影响，可能会使某些心理疾病变得更严重。孤独感可能不会马上消失，但​​是采取积极的方法可以让自己的生活习惯更健康，更有可能交到真心的朋友。想要摆脱孤独的困扰，要对自己好一点，更要有耐心，不要放弃。

Answer 2

现在的社会就这样，普遍的人情冷漠。人与人之间的关系，也就那么回事，觉得舒服就多交流一下，不舒服就各玩各的吧，没什么的。觉得孤独，可以多看看书，多做一些自己喜欢的事情。重点是好好学习，考个好大学才是根本。你不优秀，是不会有人把你当回事的。本回答被提问者采纳

Answer 3

一个人总是感觉孤独就是一个人干什么都不好老年人说孤燕难飞孤人难活在有机会的情况下去找个伴无论多大都的选择找个伴说说笑笑生活多开心只要自己有心没有办不成的事

Answer 4

交往都是以真心换真心，你对人真诚才有人真诚对你。感觉孤独，就把时间花到学习上，提高自己，真诚对待身边朋友。

Answer 5

不喜欢一个人待着就呼朋唤友好了，或者找点喜欢的事儿做。