小孩单人被罩的尺寸主要有150*200厘米、160*200厘米等。成人单人被罩规格尺寸主要有180*210厘米、180*220厘米、180*230厘米等。
我国传统的单人被是150*200cm，但这有几个前提：以前人身材矮小，身体好不怕冷，甚至还能把手脚伸到被子外面，睡觉踏实不爱乱动。其实合适的被子尺寸是个很个性化的事情，需要根据个人具体情况计算考量。室温：室温高，门窗严实密闭不漏风，被子外面也不是冷空气，被子自然就不用盖得那么严实了。身材：现代人营养好，相比老一代人身材更高大，被子自然需要大一些。健康/习惯：有的人睡觉手脚都要伸到被子外；有的人特别怕冷怕风，被子要包得严严实实，一点冷空气也不能漏。
脖子脸边肩膀要严实捂住，脚也不能露出，被子下面和侧面都要能卷边压在身下才踏实，这种上下左右各需要多10cm卷边的量。头面那边甚至可能需要更多来捂住耳朵、太阳穴。对头部怕风严重者，睡帽也是个好选择。睡眠姿势：有的人直挺挺仰卧，有的人侧卧团成虾米，有的人仰卧屈膝，甚至双腿屈膝打开还阳卧。上述姿势所需被子宽度依次变大。
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