第1个回答 2020-12-27
正常的睡眠时间应该是每天的晚10点至第二天的早晨5点,和中午的12点至中午1点每天8个小时,如果是岁数大一点每天保持7个小时即可。
第2个回答 2020-12-27
7至8个小时最好,因为过多过少对身体健康都有伤害,要想身体好每天必须睡眠要保证达到7至8小时左右就可以了,这样身体就会更健康。
第3个回答 2020-12-27
正常睡眠每天应该8到9小时,不过现下年轻人都习惯了晚唾,很多人都缺少睡眠而产生身体疾病。
第4个回答 2020-12-27
正常的睡觉,每日保证8小时,人体肌能得到充分休息,可以发挥最一人效能。