一到冬天就要学会保护好自己的脚,脚每天支撑着我们日常的一切活动,很多人都非常不重视,为什么脚是无论如何都不能受寒的呢?
人体当中很多非常重要的穴位都分布在角落和脚面附近,而我们的肾经,肝经,脾经,胆经,都经过足部,而双脚是我们人体当中距离心脏最远的地方,也是血液在人体当中到达最远的路程,脚部的血液最容易供应不足,而脚部受寒也容易引发身体的一系列疾病。首先,脚部受寒会引发心血管疾病的患病概率,增加人体的高血压,中风等疾病的发病概率,不仅如此,脚步受寒也会导致骨刺腰腿疼痛等问题,对女性来说,如果脚部和腹部受寒,可能导致月经不调,痛经等问题。
人体当中几处重要的穴位,比如说昆仑穴,中锋穴,太溪穴,照海穴等等,还有肝脾肾三大经络交会的大穴三阴交,都在脚上,冬天脚步如果裸露在外,寒气会通过这些穴位,不断消耗身体当中的热气,容易导致宫寒尿频尿多,怕冷,脸色暗淡,肚子痛等情况。有的时候脚部受寒也会引起胃痛,腹痛等并,甚至有的时候感冒流鼻涕也都是脚部受到凉气所导致的,所以冬天的时候一定要做好脚部的保暖工作,避免给身体造成健康隐患。
那么冬天脚部到底该如何保暖呢,首先自然是选择保暖功能比较好的鞋子和袜子,选择比自己脚尺寸稍大一点的鞋袜,避免脚部被挤压,而产生的血液循环不畅,冬天要注意泡脚,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,能够促进血液循环,可以每天早上起床或者睡觉之前进行一定程度的运动,比如说跺脚3到5分钟,睡觉之前可以做一些足底按摩,刺激脚底穴位,通经活络,改善脚底血液循环。