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脾气上来时，你都是如何控制情绪？
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第1个回答 2020-07-06
脾气上来时，我一般都会选择独处静思来控制情绪。因为当脾气上来时，如果正面面对问题，可能会控制不住自己的脾气。
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人
怎样
去克服自己暴躁的
脾气
答：
（1）情境转移法：当愤怒陡出时
，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越...
当
情绪
不好想发
脾气
的
时候怎么
自我调节?
答：
4、
远离是非地 逃离
虽然并不是一种最好的选择，但是相比接下来事态像更加严重的方向发展来看，逃离是非地是比较明智的选择。因为如果处在矛盾爆发的中心点，情绪爆发是迟早的事，而情绪爆发事态就控制不住了，也容易被别人抓住把柄。所以在事态发展的更为严重之前，一定要远离是非之地，将自己从矛盾中心摘...
如何
才能
控制情绪
不乱发
脾气
呢?
答：
1.先撤为快
。一般来说，脾气暴躁的人发脾气总是有原因的。也许芝麻有点大，你会生气的。这个时候，最好的办法就是
疏散现场
，避免惹你生气的人或事针锋相对。2.四处走走，与人交流。疏散现场后，
不妨四处走走，和能说话的路人聊聊天
，即使对方只是一年级的小学生。对于怎么控制自己的脾气来说，也许...
脾气上来时,你都是如何控制情绪?
答：
首先，
接纳自己
。我们每个人都会有控制不住自己脾气的时候，当我们发现自己要发脾气了，这个时候我们
首先要选择接纳自己的坏情绪
。这个时候我们可以选择
不说话，然后默默地体会自己生气的状态
。只有我们很好的接纳了自己，我们才能够控制住自己的情绪。所以无论什么时候自己想要爆发的时候，当个自己实在控制不住...
想发怒的时候该
如何控制?
答：
1、点头 曾经在一部道家的养生功法中，我看到过一个
控制情绪
的动作，这个动作说起来很简单，几乎我们人人都有做，那就是点头的动作，也就是说在我们非常愤怒的
时候，
立刻做点头的动作，就可以让我们心情立马平静下来，就像我们在看电视的时候，一些饰演老道的演员在生气的时候就会点头，我认为也是源自于...
怎么样
才能
控制脾气?
答：
1. 认识自己的情绪：要控制脾气，首先需要认识到自己的情绪。当你的情绪被触发时，先停下来，意识到自己正在经历什么，然后尝试客观地看待事情。2.
深呼吸和放松
：当你感到情绪激动时，可以通过深呼吸和冥想来放松身体和心情。这有助于减轻紧张和焦虑，从而缓解脾气的爆发。3. 避免情绪化的决策：在情绪...
如何
调节不良
情绪
答：
合理控制情绪的方法如下：1、
深呼吸
。当我们情绪来临的时候，首先应当保持冷静，这个时候，不妨抛弃一切杂念，做一个深呼吸，把所有的不愉快和负面情绪全部吐出去，这时候心里就会感觉轻松许多，如果情绪过重不妨多呼吸几次，这样还是比较好的。2、
转移
注意力。转移注意力指的是当我们想发作情绪的时候，不妨...
如何
在生气
时控制情绪
答：
“生气”是一种十分强烈的负面情绪。正所谓“百病从气生”。下面是我整理的如何在生气时
控制情绪
，欢迎参考。1.设定明确的界限 当有人触犯到你的底限，尤其已经不是第一次、第二次
时，你
最好的选择就是口头告知对方，明确地表达你的立场，并请对方不要再犯。2.找出自己愤怒的真正原因 今天你发
脾气
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