人们对于养生并不陌生，但是人们对于养生的理解还不够透彻，只是知道吃些什么食物对身体好，但是养生并不单单是食物的补充，更重要的是怎样正确的做好天人合一，顺应自然。在古代，人们参透了养生的法则：
关于养生之道最早出现在《庄子》里面，古人认为最好的养生方法是要注重自然的规律。养生的方法不能只拘泥于一种方式，它是多种多样的，我们可以通过锻炼、通过食物、通过药材等等方式来进行。同时也要根据每个人的身体情况、当地的环境、气候、季节等因素来进行养生的调理，这就是古人说的审因和辨证的养生方法。在古代人们都是太阳出来了外去进行劳作，太阳下山就回家休息，这就是古人最基本的顺其自然，按照四季时节来进行的养生之道。
中医理论讲究的是人体在春夏季节的时候要顺应自然的环境起到保护身体的阳气，而在秋冬季节的时候要注意保护身体阴气。所以古人才要求：春夏季养阳气而秋冬季节滋养阴气。而自然中的四季变化，白天跟黑夜的时间长短也不相同，所以我们的工作和休息都要跟着变化而变化，要做到起床和睡觉要有正常的规律，春夏季节要做到早点床起晚些睡觉，秋季要做到早点睡觉早些起床，而冬季就要做到早一点睡晚些时候起床。这样人体的作息跟着季节一起变化，才可以让我们身体变得更加的强壮。
许多人认为养生要天人合一很难理解，其实十分的简单，我们只要跟着世间万物，季节的变化而做出相应的变化就可以了。现在人们生活太多的压力和竞争，同时也有太多的名利之间的争斗，许多人因为家庭和生活中的小事而影响着人们的精力与心神，人们的健康也会因为这种压力而渐渐的消失。要保持良好的习惯和心态，再顺应自然的进行养生，身体自然就会健康起来。
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第1个回答 2020-07-10
养生应该是强调天人合一，顺其自然。也就是说这样的话可以达到一个非常好的养生效果。遵循自然之道来养生是养生当中最好的方式。
第2个回答 2020-07-09
养生不只是靠自己，也需要看一下外界的环境，所处的环境，过于的潮湿，过于的干燥，对于养生也是不好的，同时，我们也需要靠食补，再加上靠一些运动。
第3个回答 2020-07-10
顺其自然是更好的，一个平和的心态对于养生是非常重要的，拥有一个好心态比用什么外在养生手段都好的多，凡事看开点，餐饮清淡点，一切都有定数
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