如何快速处理你的不安全感

Question

如题所述

Answer 1

有一个简单的方式给大家，让大家可以快速处理掉自己的不安全感，那就是：培养阅读习惯，拿一本”自己有感觉的书”并给自己泡一杯茶，安静地坐下来打开它，离开你的电脑桌或是手机。

请不要迟疑，现在就起身去书店或拿起书开始阅读吧！又或者是明天睡醒有空就找时间去书店走走看看，买一本回家备用。你可能现在正在白眼我：“阅读？阅读有用吗？阅读就能立马消除我的不安全感？”
我想跟你说的是，“对，是真的！而且这个方式还真是十分的有效，根据过往的案例，每一个反馈都呈现了这真的是个很好的方法！如果你还在白眼我，我希望你不要关掉这篇文章，请再继续往下看，给我一点时间，让我跟你说明…”
为什么培养阅读习惯就可以快速削弱自己的不安全感？进一步的解释是：一旦你开始阅读，进入了作者的世界，你的注意力马上就被移转了，这也是为什么当你在心情不好时，你身边的人总是跟你说“别想了！乖～去做点其他的事情，转移一下注意力，过了就没事了”。
但很多时候，其实，过了不代表就没事。
这时你可能又会在心里默默唾弃我：“那你还推荐我这个方法，你不正在自打嘴巴吗？！”
但是我希望你可以耐心的先等我说完...
当你感受到没有安全感时，当下的情绪其实非常低迷且混乱，脑子里会一直为同一个你想不通的问题纠结，“阅读”之所以可以快速消除你的不安全感，就是因为：一旦你开始了阅读，进入了作者的世界，他阐述着他的理念，你的大脑就会自动地去思考，然后试图想要去了解他在说什么。