> 我已失眠多年，请问神牡安神胶囊对我有帮吗

Question

如题所述

Answer 1

让心静下来。可以同时用两只手互相捏揉另一只手指，俗话说手指常捏揉，睡眠不发愁。还有一种方法就是睡前坐在床上，两只手指插入耳内，以听不到任何声音为度，坚持三分钟后躺下睡觉。你试一试这两种方法。