首先我认为应该合理的看待这件事情，如果是因为个人的能力问题造成拖延，那么加班是必然的，但如果是盲目的去加班，领导认为只有加班的人才是认真工作的，人才是应该被奖励被鼓励的员工，那么这种文化在我看来是一种垃圾文化。
其次有很多人没有办法去决定自己是否加班，而是说加入一家公司之后，必然会遇到加班与否的问题，那么在我看来，这个问题应该是在加入这家公司之前，就想清楚自己是否可以长期接受这种加班文化，例如说你在面试的时候很多异常，而会问你，嗯，还有什么其他的问题。很多人会说，我没有其他的问题了，但事实上有很多人对加班这件事情是排斥的，那么在面试之前，而面试中都应该去跟人力沟通这个问题。
有人认为面试只是公司面试自己，但其实面试是一个双选的过程，如果你认为，嗯，加班而不是适合你的，那么就应该在面试前跟hr说明这一点。
我有互联网公司的朋友，他们有从谷歌回来的海归这些海归统一的告诉大家说，加班在国外其实是比较少见的一种现象，大多数公司本身就可以帮我们去平衡工作与生活，而不像国内这样加班文化盛行，所以我个人也觉得我们很多时候是应该跟企事业单位去提出这种加班文化的弊端，比如说让大家根本没有特别饱满的情绪去工作，或者是逐渐的去解决这种问题，而不是说盲目的辞职换工作，以此来避免加班，因为有很多公司即便是坏了一家公司，可能那家公司还是需要加班。
有些人说年轻人要么拼要么死，但其实有很多年轻人就是这样拼死的，比如说有很多互联网公司的程序员会猝死，但是很少听说传统行业里的人会突然间因为工作劳累而猝死，所以说互联网行业的加班情况，比传统行业的更加常见，也是因为这个时代日新月异，有很多事情，如果你不及时的跟上的话，很有可能你就会被落后于这个时代，但我个人觉得，加班不能够解决根源上的问题，而是说应该给员工更多的空间去满足于自己的个人生活，另外在业余时间，员工也可以根据自己的一些情况去学习和充电。
关于企业里的加班文化，我们不能一概而论，因为有两种不同的情况需要我们区别对待：
一、加班能带来高回报的
高回报一般也分为两种，一种是金钱薪资方面的，一种是工作能力方面的。说到加班，大家都知道北上广深的互联网公司加班是家常便饭了，不少IT工程师、编程师通宵加班也是常有的，但往往他们的加班伴随着高回报。薪资、福利、年终奖是其他任何行业所不能比拟的，人家一个年终奖发下来可能比你的年薪都要高，再算上七七八八的补贴、加班费的收入，整体下来薪资是非常可观的！
还有一种回报是工作能力上面的，有时候加班能够倒逼你快速成长进步，短期看来你可能付出和收益不成正比，但时间长了当你的能力上去了，升职加薪基本也就不远了，毕竟所有的公司都希望留住优秀的人才。
对于以上这两种高回报的加班，我觉得是每一个想要有所作为的职场人所必经之路！欲戴皇冠，必承其重。如果你想要小桥流水般的岁月静好，那么你完全可以遵从内心，换一家加班没那么频繁的公司，但是要明白的是任何时候都不能放弃对自己的学习进步的要求！
二、低效的地加班，付出和收入不成正比
有时候企业里的加班是低效无意义的，完全是为了加班而加班，不仅没有加班费，整个单位的工作氛围就是拖沓没有效率，很多工作明明可以在上班时间内完成，却要拖拉到下班后的一两个小时。甚至大家明为加班，实则是在做样子给老板看。那么这样的企业只是在无尽的消耗你，还是尽早辞职止损为好！
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我们公司老板有个坏习惯，每年年底都会抽查所有职员的考勤记录，看看哪些人平时加班比较多，哪些人一到下班时间就走；在年度调薪、晋升的时候会把加班考勤作为重要参考依据。
为了迎合老板的口味，平时即使到了下班时间大家也不会马上走，总要再"忙"一会再走。其中有一些人确实是因为工作比较忙，才需要加班；但还有一部分人纯粹是为了加班而加班。对于这种情况，我感到很无奈，不知道自己该不该加班。
加班文化”之所以底气十足，一方面因为劳动力供应相对充足、不缺人手，另一方面也是劳动者权益保护存在诸多“漏洞”，让他们有机可趁。换言之，劳动者陷入“过劳困境”，在某种程度上也是由于法律规范缺乏强有力的实施操作系统，在执行过程中打了折扣，没有发挥应有的效力。由此可见，消减“过劳死”困境，必须破除根深蒂固的“加班文化”。
一方面，要加大对违法的处罚力度，让违法者经纬法律。在利益驱动下，一些惟利是图的企业不可能培育“准时下班文化”，这就需要劳动保障行政部门多摸查、多监督，对违法企业严惩不贷。而现有的制度缺陷是，即便企业违犯了相关法律，但由于违法成本过低，企业就会缺乏对法律的敬畏。因此，对违法企业尤其是加班严重超时的企业应处以更严厉的处罚，势在必行。
另一方面，要在全社会倡导一种“准时下班文化”，鼓励企业提高员工的工作效率，向效率要效益，而不是向加班要效益。当“准时下班”成为一种社会共识，成为所有企业领导和管理者的一种法律、制度与道德自觉，劳动者“被加班”问题才会得到解决或缓解。本回答被网友采纳