现在每个家庭都非常注重的孩子的饮食，吃的喝的都给孩子安排最好的，但是很多孩子就算爸爸妈妈爷爷奶奶再怎么精心安排饮食，孩子还是便秘了，便秘看起来是个小问题，但是对孩子的健康非常不利，孩子便秘就算去医院，医生要么就是弄点开塞露让孩子拉个大便，要么就说回家蔬菜，水果多让孩子吃点，多喝点水，其它也不会说什么，总的一句话，孩子便秘了大人回家自己想办法调理。
关于儿童便秘随便在网上一找都能找出很多很多种方法，所以爸爸妈妈如果在遇到自己孩子的便秘了应该根据孩子的情况进行一些饮食调理，对于儿童便秘我有以下几个总结：
关于饮食，便秘期间家长不要想着再给孩子进补什么食物，大便拉不好，进补什么都是没有用营养不吸收，孩子的饮食请多增加一些粗粮，比如玉米，小米，黑米等，早餐多增加粗粮饮食，少肉食，多吃蔬菜最重要。
孩子吃的饭菜注意食物的加工是否过细，孩子饭菜的加工要根据不同的月龄而改变，如果孩子已经比较大了，而饭菜加工还是过细的话反倒会不利于孩子的吸收而引起便秘。
关于水果，现在每个孩子想吃什么水果就能吃到什么水果，再贵的水果只要孩子想吃，父母都会买，但是对于便秘的孩子水果不宜吃太多，每天水果不宜超过三种，还有很多人认可的吃香蕉缓解便秘的说法，香蕉是可以缓解改善便秘，但是现在市面上绝大多数香蕉都是催熟的，所以吃这种香蕉一般对便秘没什么作用，建议吃什么香蕉呢，把香蕉买回家放置数天，等待香蕉皮上出现黑斑的时候再吃。
益生菌治便秘已经是大家都熟知的事情，不管广告如何宣传我觉得做家长的不可不信也不可全不信，在便秘的时候除了食疗以外，适当补充点益生菌是有必要的，但是益生菌不是药不是说吃了立马大便就能拉的好，必须要吃一段时间，大便调整过来以后再停。
推荐一个非常好的便秘吃的食物，玉米面拌香蕉泥，玉米面煮熟后用直接把香蕉泥拌进碗里，口感非常好，孩子也喜欢，促进消化，润肠通便。
孩子吃的好不一定就吸收的好，但是大便拉的好说明吸收肯定不错，所以爸爸妈妈们关心孩子吃什么的同时一定得注意孩子的大便！