第1个回答 2019-05-29
控制体重没有什么捷径，主要是要管住嘴迈开腿，任何方法都是需要自己控制住自己的饮食，同时合理的搭配运动，APP的话现在很多健康健美的，比如真我，里面人一日三餐功能可以辅助你控制饮食，运动享瘦模块可以辅助你促进运动，总是自己的毅力才是最重要的！！！
第2个回答 2019-04-29
keep 悦动圈 薄荷健康 里面有运动视频可以跟着做。还有低脂食谱
重点是要坚持，饮食锻炼坚持缺一不可
第3个回答 2019-08-12
减肥APP的话，真我还不错的，不仅能减肥，饮食方案和运动方案都很详细，可以督促自己好好控制体重
第4个回答 2019-09-02
像真我，keep都不错，不过真我是从饮食加运动两方面入手，并且都是免费的