男友热爱健身，很有肌肉，可是为什么他某些时候明显没力呢？

Question

如题所述

Answer 1

健身会促使肌肉的产生，但是通过健身出来的肌肉和我们干活锻炼出来的肌肉是完全不一样的，通过健身练出来的肌肉虽然说看起来非常的有力气，但是这样的肌肉只会显得很壮，但一个人的力气并不会增加，如果一个人本身的力气很小，当他锻炼出肌肉之后，根本不会让他的力气变得很大所以说健身的肌肉和力气完全是两码事，并不会对力气有所影响。

其实肌肉在训练一段时间之后，也要适当的找时间恢复一下。而不是可以无限循环，而肌肉也是需要一个恢复期的，然后再达到最佳的训练效果，在不断的恢复与成长中慢慢成为理想中的那个样子，肌肉是慢慢增大的。

如果说有肌肉，但是没有力气说明还在恢复期，但是有很多人认为只要有肌肉的话立即就会很大力气，其实这是一个误区的，健身和体力活，这是两个系统，健身出来的肌肉和做体力活出来的肌肉是完全不一样的，如果说你没有力气的话，说明你的肌肉还正在疲惫期。

或者是说休息不够多，通过在健身房锻炼出来的肌肉，如果说力气变小了或者是没有什么增长的话，也是在合理的范围内的，毕竟肌肉也是有着一个适应期的，还有一个原因可能是因为你跟一起的要求太高，所以说就感觉不到自己本身的力气，在后期的时候可以继续加强训练来增强自己的力气。

Answer 2

可能是因为她的身体本来就很虚，那些肌肉只是通过训练训练出来，但是她的身体内部并没有得到任何的改善。说明他的有氧训练做的不够多。

Answer 3

健身的肌肉不代表这力量，想要有力量，还是需要进行力量训练，这和肌肉训练是不一样的。

Answer 4

因为虽然男生健身他会锻炼出肌肉，但是是通过后天的运动而出来的，并不是长期的坚持多少年的积累而出来的，所以会没有那么力量。

Answer 5

其实有肌肉呢，不代表这个人的体能，以及其他力量方面比较强。可能他有肌肉，但是他的强壮比较虚。