抑郁情况&抑郁症，20道题目测试，看看你是抑郁情绪还是抑郁症
一、抑郁情绪和抑郁症是有一定区别的。
1、抑郁情绪是一种短暂的消极情绪状态随着时间，情绪会消失。
2、抑郁症以连续且长期的心情低落为主要的临床特征。自卑、痛苦、悲观、厌世，消极、逃避，最后甚至有自伤倾向和行为。同时患有躯体化症状。并且这些症状不会因为时间的流逝而减轻。
下面是抑郁症自测题，请仔细阅读每一条，并根据最近一星期的实际情况选择。总分的1.25倍即为标准分。
二、自测题。
01、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
没有或很少时间。 (1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。(4分)
02、我觉得一天中早晨最好。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。(2分)
绝大部分或全部时间。 (1分)
03、我一阵阵哭出来或者觉得想哭。
没有或很少时间。(1分)
小部分时间。(2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。(4分)
04、我晚上睡眠不好。
没有或很少时间。 (1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。(4分)
05、我吃的和平时一样多。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。 (1分)
06、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。(1分)
07、我发现我的体重在下降。
没有或很少时间。 (1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。(4分)
08、我有便秘的苦恼。
没有或很少时间。 (1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。(4分)
09、我心跳比平常快。
没有或很少时间。(1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。(4分)
10、我无缘无故感到疲乏。
没有或很少时间。 (1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。(4分)
11、我的头脑和平时一样清楚。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。 (3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。(1分)
12、我觉得经常做的事情并没有困难。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。 (3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。(1分)
13、我觉得不安而平静不下来。
没有或很少时间。 (1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。 (3分)
绝大部分或全部时间。 (4分)
14、我对将来抱有希望。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。 (1分)
15、我比平时更容易生气激动。
没有或很少时间。(1分)
小部分时间。 (2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。 (4分)
16、我觉得做出决定是容易的。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。 (1分)
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。 (1分)
18、我的生活过得很有意思。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。(2分)
绝大部分或全部时间。 (1分)
19、我认为如果我死了，别人会生活得好些。
没有或很少时间。(1分)
小部分时间。(2分)
相当多时间。(3分)
绝大部分或全部时间。 (4分)
20、平时感兴趣的事情我仍然感兴趣。
没有或很少时间。(4分)
小部分时间。(3分)
相当多时间。 (2分)
绝大部分或全部时间。(1分)
三、结果。
标准分(中国常模)：轻度抑郁：53-62分；中度抑郁：63-72分；重度抑郁：>72分。
注：心理测评仅供参考，不代表最终结果，须结合临床指导确诊。