女生如何越长越美
1、一定要吃早饭，再忙也要吃。
2、不要翘三郎腿。腿会变型。
3、不论是站着还是坐着。尽量收腹。
4、一年四季都要做防晒工作。
5、少吃油腻辛辣食物。
6、每餐七分饱，放慢进食速度，细嚼侵咽。
7、吃饭顺序：喝汤片吃蔬菜一吃肉一吃饭。
8、多吃水果，把水果普零食。纤维有益美肤。
9、戒糖，少喝奶茶。一定会让你皮肤变好！
10、多喝豆浆，美白又抗老。、一定要卸妆，而且要卸午净，边边角角。
12、敷面膜不要超过5分钟。敷完也要洗脸。
13、用温水洗脸，可以打开毛孔，有效清理脸部毛孔垃圾。
14、尽量选择用氨基酸洗面奶洗脸。
15、洗面奶先在手上打出气泡之后再抹脸。轻轻按摩减沙对脸部皮肤的摩擦。
I6,洗完脸用一次性洁面巾擦脸，更加干净。
17、刷牙要用温水。
18、一周至沙敷2-3次面膜。睡前敷面膜效果更好。
19、一定不要等口渴了才喝水，每天都要喝足量。的水，大约2000ml。尽量喝温水。
20、每天早上起床后喝一杯温水。
21、每天上年喝一杯标蜂蜜棕檬冰。
22、每天一个西红林，美白抗氧化。
23、每天吃几颗红枣可以补气血，而且能让眼睛更有神。
24、晚上超过9点以后不要进食了，也不要喝水。
25、不要熬夜不要熬夜对身体不好。
26、熬夜真的会变丑。
27、每天深蹲，可以练翘臀。
28、瘦身效果最明显的运动是跳绳。
29、越吃越瘦的水果苹果橙子柠檬、番茄火龙果奇异果樱桃。
30、饭后靠墙站立几分钟，有助消化还矫正驼背。
31、别睡前将腿倒挂墙壁30分钟以上，能让腿变直。
32、睡前涂润唇膏成唇膜。能去唇纹，让你的嘴唇更水嫩。
33、睡前涂睫毛增长液。睫毛是真的会变长！
34、洗完澡涂身体乳，能让你的皮肤变光滑！
35、吃完饭后一定要认真漱回，清理杂物。
36、早上晚上都要刷牙。且尽量用电动牙刷刷牙。
37、没事不要用手随便摸脸。手上有很多细菌。
38、黑头和痘痘卡万不要用手挤。
39、没事多喝柠檬冰，美容养颜。
40、每天早晚涂水乳，而且尽量选择清爽型的水。
41、在电脑附近放绿植。能减沙辐射。
42、长期使用电脑后，最好马上去洗脸。
43、用热毛功敷眼睛，能淡化黑眼圈。
44、多吃坚果，能防止黑色素沉淀。
45、定期去角质，大概每月一次的频率。
46,常饮绿茶果汁。可以帮助身体排毒。
47、勤换枕巾，勤晒被子，可以减沙细菌。
48、护肤的时候不要忘泥脖子和手部护理。
49、眼部周围，皮肤脆弱，要坚持用眼霜保养。
50、定期脱毛，让你看起崃更干净。
51、睡前3分钟天鹅颈练习，能让你更有气质。
52、常泡脚，不仅缓解疲劳，而且会让你有气血。
53、玩手机的时候可以尽量仰着头，减沙颈纹。
54、不要躺着玩手机。不要在暗处玩手机。