我的脚扭伤了！！！！！！！！

Question

我的脚扭伤了有2个星期了！拍了片！骨头没有问题！
当时肿很大有淤血！后来去针灸 拔罐了！
现在肿都消了好很多！ 但是就是脚不能伸直！ 也就是你就把脚伸直后往下压会痛！
起跳的时候也是一样！现在能走！
朋友告诉我是韧带伤了！ 要多久才能好了？ 用什么方法好得快？
急啊！！！！！！！！！！
我今天泡脚的时候突然发现我脚那外侧的骨头变大了！
按着不痛 但很硬！ 感觉就像是骨头- - 其他就是脚还伸不直
是怎么回事啊Z@!!！！！！！

Answer 1

我也经常扭伤脚，同一个部位扭伤的姿势不一样就会拉伤周围不同的韧带或是神经。脚腕外翻扭伤，会拉伸外侧神经，导致韧带瞬间拉紧神经发生位移，脚肿是因为软组织损伤后分泌了一种组织胺，所以会肿。根据人的生活习惯，有姿势不是经常做的，所以某些部位得不到锻炼，发生意外就容易受伤。要根据扭伤后的反方向用药水按摩。只要没伤到骨头，就会好起来，只是时间问题不用担心。脚好了以后，就要多做一下原来导致扭伤的姿势（彻底好了以后），来锻炼那些地方的肌肉。

Answer 2

扭伤部位皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为瘀血留滞；新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;不要将关节强行下压，也不要剧烈起跳。临床上我们多使用中药外贴的方式来治疗此类患者，因为一般韧带有拉伤的，或多或少都要留下点永久性的损伤，所以现阶段的治疗就非常关键。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

可以用跌打丸或用红花片用姜捣碎一起外敷，可以起到舒筋活络～～，尽量少做跳跃类的活动。

Answer 4

用云南白药喷一喷，晚上睡觉垫高脚。平时少走动。