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健身教练告诉你:6种低卡水果帮你刮脂减肥!
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第1个回答 2023-03-31
相似回答
哪些
低卡水果
,减脂期间安心吃,不胖还能帮你瘦?
答:
例如苹果,它是生活中最常见的
水果
之一,有助于
减肥
。是因为它是一
种低
热量高纤维的食物。苹果中富含各种人体所需的维生素,还可以调节我们的机能,避免热量转化为脂肪在体内堆积,从而变成肥胖的原因。并且苹果中含有果胶,能够有效地抑制你的食欲。所以一般我们吃一两个苹果就会达到饱腹的感觉。其实橙子也...
减脂期的饮食应该如何选择?
答:
多吃蔬菜不仅可以促进肠胃蠕动,抑制脂肪生长,还可以补充各种纤维成分,降低胆固醇。最重要的是,蔬菜的热量低,还能让我们有饱腹感,能够帮助身体有效的
刮脂
和减脂。🍋选对碳水主食 光吃菜肯定是吃不饱的,为了增加饱腹感,主食是肯定要吃的。不过这主食吃起来也有一些讲究,碳水化合物是身体所...
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