备孕男宝需要禁欲多久是没有科学依据的说法。想要怀上男宝，可以尝试以下几种方法：
在排卵日前进行性行为。在女性排卵期前的2-3天进行性行为，可以让Y精子更有机会与卵子结合，提高生男孩的概率。
改变饮食习惯。男性在备孕期间应该注意饮食健康，增加富含钾和钠的食物的摄入，如肉类、鱼类、蛋类等。这样可以提高生男孩的几率。
维持身体健康。男性应该保持身体健康，增加锻炼量、避免吸烟和酗酒，提高生男孩的几率。
考虑采用人工授精等科技手段。如果以上方法都没有成功，可以考虑通过人工授精等科技手段实现怀孕。
总之，怀孕生男孩与禁欲时间没有直接的联系，可以通过调整生活习惯和采用科技手段来提高生男孩的几率。同时，备孕期间男性也应该注意保持身体健康，提高生育能力。