教育目标
1 .了解并基本掌握了学习跳远的动作要领。
2 .锻炼弹跳能力、肢体协调性、敏捷性。
3 .激发学生对体育的兴趣。
4 .建立和谐人际关系，具有良好的团队合作精神
教育上的重要难点
教学重点：先挥臂，后蹬地，双脚起跳，双脚轻轻落地。
教学难点：双脚同时轻轻落地，上下肢协调配合
教育用具
1 .立定跳远2 .游戏：捕捉害虫(跳远接力) )。
上课的过程
准备部分
一.教学常规
1 .教师整队，师生多关照，排队练习。
2 .公布这门课的目标和内容。
二.准备活动
1 .学生沿着操场慢跑三次。
2 .徒手操：
活动头部的运动、扩胸的运动、挥动手臂的运动、转动身体的运动、用弓按压脚和脚踝的运动、
三.基本部分
1 .方案部署
让学生猜谜，绿衣小英雄，田间抓害虫，水陆都在家，唱歌。
学生推测青蛙，教师这样说。 “你们不想像青蛙一样快跳远吗？ 引出课题。
2 .新授予跳远
3 .老师讲解、示范。
立定跳远方法：跳跃时双脚微分开，膝盖微屈，身体前倾，双臂自然前后摆动2次。 双脚随着屈伸，双臂由后向前上方用力摆动时，双脚在前脚掌快速蹬地，膝关节充分蹬起，同时扩股向前跳，身体尽量向前输送，身体呈空间斜线，过最高点后屈膝、收腹，小腿
要求：腾空后，双脚屈膝抬高，尽量贴近胸部，完成空中扩胸动作姿势和收腹抬腿动作姿势。
4 .学生服从练习，师讲解示范。
然后进行指导。
5 .学生分组练习，学生认真完成练习，互相纠正错误。
6 .全班练习。
顺口练习。
单摆—二蹬—三跳
四、游戏：捕捉害虫(跳远接力) )。
1 .在跳远比赛中抓住害虫，看谁先回来。
2 .教师安排场地，学生举行比赛。
3 .游戏方法和游戏规则：以篮球场长度为跳远距离，将学生分成人数相同的四队，每队第一名学生站在起跑线后面。
老师下达命令后，向终点跳去。
到达终点后又回到自己的队伍里，拍第二个学生的手，下一个学生再跳，按顺序进行。
那个队先跳就胜利了。
游戏小节：称赞赢的同学，鼓励其他同学-
五.结束部分
1 .放松活动，全身放松。
2 .总结。
3 .配置回收器材。
4 .师生再见。
组织：集体做放松操。
学生练习时，教师话语提示大家尽量放松。
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