第1个回答 2019-06-24
这是潜意识里的东西,也叫自动反应,很难改的。但是也不是觉对不可能。首先是意识到问题的所在,你这个是从小的环境导致的,只能是当你意识到时,就稍微克制纠正一下自己,一定要有意识的,不断地提醒自己,慢慢会好点,这个过程会让你很不舒服。坚持。最后就是换位思考每次初验时候想下别人的感受。
第2个回答 2019-06-24
外在关系处理的好,内在就不行了,性别男,谈恋爱,一天不回消息就闹性子,不理我看见玩游戏不回我就生气,控制不住情绪,爱说一些伤害对方的话,最后的电话call压死了最后一根稻草。多作几次,多压倒几次所谓的稻草就好了,看清事物的本质才会让人成长。
第3个回答 2019-06-24
当你情绪不佳时,把注意力调整到你过去的光辉之处,来一段美好的回忆;当你对某人有看法时,把你的注意力调整一个角度,看看此人对你好的一面;当你对某事有反感时,把你的注意力调整一百八十度,看看事物的另一面。这样也许能改变你的情绪,使你的心情更加愉快,使你的生活、工作、学习更加顺利。
第4个回答 2019-06-24
凡事要学会换位思考,改变别人,不如先改变自己,心存善念,对他(她)们好一点,确实需要有气度和胸怀,才能容纳各种看不顺眼的事物。自在,就在一念之间,事在人为,看开了平和清静,心无杂念,神清气爽,对周围的人,感觉都是哪么美好。