spa的流程:
1、首先,需要一杯提神饮品。可以给饮料里面加上黄瓜片或柠檬片。
2、将浴室里的灯光调暗一些,然后点上一根香薰蜡烛。一般来讲,香薰蜡烛的香味会比较持久,但不会让人感到不适。
3、洗个温暖的泡泡浴,沐浴后再用浴液或香皂将身体洗净。
4、如果发丝干枯分叉,放松身体的同时也好好护理一下秀发。
5、用柔软的毛巾把头发擦干,趁着肌肤湿润的时候给身体涂上一层乳液。
6、换上一件绒质睡袍或舒适的毛衫,用头巾箍起头发,敷一张面膜。
7、轻轻按摩脸部并用温水洗清。如果你不喜欢片状面膜或是没时间进行面部按摩,你可以自制简易面膜。
8、躺在沙发上,放一部喜欢的电影或是正在追的电视剧,一边看电视一边享受零食。
9、修整指甲。用洗甲水洗掉以前的旧指甲油,擦上自己喜欢的甲油,然后涂上指甲修护霜,指甲会立刻变得光滑润泽。
10、做一些瑜伽的伸展运动,让身体的每个部分都能得到完全的放松。
SPA有不同的主题诉求,有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程;有的以健美瘦身为重点;还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。
但无论是哪种类型的SPA,都不脱离满足客人听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和感觉(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求。
SPA的愉悦身心,为内心囤积的压力、疲惫、惶惑找到一个出口,令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。身、心、灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的梦想。
SPA吹来的怡人芳香,正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰。
参考资料来源:人民网-外媒教你10个步骤舒缓压力 轻松在家做SPA