当高尿酸患者身体出现浮肿、腰背疼痛、尿液异常、疲乏口渴,这四种症状的时候,一定要警惕,肾脏的病变问题。
高尿酸是最容易导致痛风的。还会导致肾衰竭,动脉硬化,糖尿病的加重。所以一定要提警惕,高尿酸给人体带来的伤害。
当出现以下几个症状的时候,小心高尿酸患者肾脏已经出了毛病。
一:全身浮肿。尿液是通过肾脏代谢出去的,一旦体内尿酸过高,就会影响肾脏的排泄功能,时间一长就形成了结晶,导致尿液排不出体外。就会导致全身轻微浮肿。
二:腰背部疼痛。如果肾脏出现了问题,对应的部位就是腰背部,尿酸持续升高,腰背部最先感觉到不适。如果持续腰背部疼痛,全身乏力,可能是因为腰酸过高引发的肾炎,和肾结石所致。
三:尿液异常。尿液是由肾脏代谢出去的,肾脏出现问题首先反应在尿上面。如果晨起的尿液像浓茶和洗肉的水一样的泡沫尿,都可能是肾功能受到损害。
四:疲乏口渴。肾脏已经受到了损害,肾脏所携带的氧气,通过体内的红细胞就会减少,从而人就会感觉疲乏贫血的症状,类似还有呕吐、口渴、胃口不佳的消化系统问题。
高尿酸患者首先要从三个方面来保养自己的肾脏。管住嘴、迈开腿、降低体重和多饮水。管住嘴就是不要食用动物内脏,含有高糖、高盐的食物和嘌呤多的食物,比如豆类、排骨汤、海鲜、海产品类。
迈开腿就是要适量运动。慢走、瑜伽、游泳,多做一些有氧运动,每周要有五天以上的运动,将有利于排出尿液,不让尿酸在体内过多蓄积。
多饮水就是要喝有利于排出尿酸的花茶。比如玉兰花葛根百合茶,研究表明这些都可以,降低尿酸防止痛风,有助于降低关节炎和关节肿胀。
还有控制体重。肥胖会抑制日体内胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出。所以控制体重,绝对是有助于尿酸的排出,对疾病有时有着积极的作用。