1、没有真证的放下
生活中有些人总问为什么有些事已经过去很久了想起来依然会扎心呢？如“前任”明明分手很久彼此都成家为什么想起还会心痛扎心。会扎心，会心痛说时还没真证的放下，所以想起心里就会紧张与只不自在。
2、彼此还保持联系
时常让人无法忘记的事大多在感情上。感情的结束没有所谓的合平分手。然而有此人明明已经分手，他们依然保持着联系相互观看着彼此的生活状态。看到对方跟另一个人恩爱有加另一方心里却是另一种滋味，扎着心的痛。
3、伤得过深
分手后想起对方心还会痛。那时你在这段感情中伤得过深一时无法接受与释怀，还无法面对现实，你在回想着对方对你的好与不好中纠结所以你会心痛。
4、付出过多
我们在年轻时的恋爱凡事考虑的不够长远与周到，认为爱他就要为他付出一切。从而在这段感情中迷失自我，自己不停的付出换来的结果只有“分手”二字。所以在分手后想起对方为什么会心痛是因为心有不甘。
5、对方的不忠
感情出现不忠往往最伤人心。她会怀疑自己不够好不够有魅力，怀疑自己眼光有问题，在她的心里会产生一种害怕信任他人心里。只要想起这事她们的心里就会恐慌与心痛。
6、受过对方的怠慢
我们都说爱情如果有一方开始怠慢自己，那就选择离开。但有些人终究傻认为自己的纵容能换取对方对自己一点的爱。直到分手后才醒目他的怠慢不仅伤了自己自尊还侮辱了自身的人格。所以每想起对方所做的就会心痛。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-17
分手失恋后的心痛，很多人都以为这只是一种抽象的痛，实际上，这是一种实实在在的痛。
这种失恋心痛不但有身体上的受伤反应，也会带来心理上的受伤反应。最可怕的是这种疼痛是漫长的，具备非常厉害的摧毁力，对身体和心灵双面夹击。
很多人不明白为什么失恋对一个人的打击那么大，难道仅仅就因为痛吗？并不是！失恋真正可怕的是：摧毁了人心理的自我修复能力。
1.首先，恋爱的依赖模式造成了你部分的人格瘫痪
一个人对自己的伴侣特别好，为TA洗碗、打扫、洗衣服、做饭、工作的时候递上一杯热水、把桌面整理地非常整洁，很长一段时间被照顾的这个人的人格已经瘫痪了。
这个人的部分独立人格，已经被另一个人的行为所取代，看似被照顾是获得，但是实际上也有失去。世间万物，皆有阴阳。你获得一样东西，必定失去一样东西，恋情亦是如此。
即便这些东西，被照顾的那个人原来就会做，但分开之后就发现，原本会做的已经做不了了，甚至你明明知道如何去做，可是实际去做的时候，双手好像不知道被什么东西束缚了，同时会产生一种心痛的感觉，我称这种想象叫：应景刺激。
这时候，你就意识到：在被爱的过程中你的独立人格会被一点一点腐蚀，分开之后才发现独立人格已经完全瘫痪了。
2.心痛是心理上的痛，也是身体上的真实疼痛
大家有没有这样的体验，被心爱的人拒绝或者失恋分手后，整个人都抽空了一样，根本不知道要做什么，随便走随便逛，像没有灵魂的行尸走肉。
有科学研究表明，失恋造成的心痛，跟平常受伤是一样的身体反应。当你身体处于损伤状态，你的生理系统会优先修复损伤，但是这个过程会造成你其他身体器官的功能下降。
所以，失恋后的人食欲下降，活力下降，不要大言不惭的说不就是失恋吗，失恋的严重程度相当于生了一场大病，大病期间还有各种心理创伤，甚至失恋到抑郁。
可怕的是，你的身体损伤还有心理损伤都需要消耗你身体的资源，这造成身体激素的异常，极难适应。
3.失恋造成了与外界“连接中断”
我们单身的时候，跟世界的联系是直接联系；当我们有爱人的时候，我与世界的联系很多时候是先与爱人建立联系，再以爱人这个支撑者为中心向外界联系。
那么分手之后，爱人这个中心点撤销了，那么我们就无法跟外界联系了，相当于立交桥中间的那个交界处堵了，那么整个立交桥就会瘫痪。
一旦失去了“爱人”这个为你实现与世界连接的纽带，自身就孤立于这个世界。
恋爱之后，你的所有想法都建立在有对方存在的情况下，你在意对方的看法，在意对方是否在意你、爱你、支持你。
那么一旦分开，你的想法就失去了支撑者，连同想要改变自己的正面想法你也无法实施，无济于事。
所以，失恋的人无数次要振作要改变自己，不过那没有什么用，因为这些想法同样失去了支撑的力量。
感情的伤，具备十足的摧毁力。我们都知道艾滋摧毁的是身体的免疫系统，人不是死于艾滋而是死于失去了免疫力被病菌病毒入侵；而分手摧毁的是人心理的免疫系统，心连同修复的能力都没有了。
因此我们不能责备失恋者一直沉溺于失恋的状态，因为他们的心理没有修复能力了，这个创伤他们修复不了。
想要快速走出失恋的阴影，最有效最终正确最快速的方式是：重新建立自我。
原来的自我你已经找不到了，人格瘫痪、情绪失控、社交联系断裂，所以就需要重新建立自我，这个自我常常跟原来的你会有所不同，这也是失恋后的人成长的原因，失恋是直接改变一个人。
原来的你，已经无法复原修复，只能带着残缺的部分自我，重新塑造自己，弥补那些残缺的部分，新的自我一定是有所不同。
重新建立自我在于重新建立与外界的联系，人的所有想法和行为归根结底就在于跟外界的联系，也就是说我们通过重新跟外界建立联系，这种联系就会反过来调整和生成新的自我。
不过话说回来，这时候的我们跟外界的联系能力很差，很多时候跟需要外界的力量，比如有朋友的慰问。
不少人失恋后直接有了对象，并不是他很快走出来，而是有人直接与他进行了连接，但所有连接都断裂的时候，一个小小的连接都能让人强烈触动。失恋后的人，容易被乘虚而入，这时候的暧昧连接是救命稻草，不得不抓！
快速走出失恋的应该遵循这3点：
1/尽可能扔掉旧的，不使用旧的东西；
2/尽可能使用新的东西；
3/尽可能少做原来经常做的事情，多体验原来没有体验过的东西。
我列举出以下几个快速、有效能够摆脱失恋的方式：
1、清理旧自我
旧的东西能扔就扔，尽可能不要使用。这里不仅仅指实实在在的物体，也指旧的模式、行为、样式等等所有旧东西，包括有：房间的格局和布置、讲话的方式、生活的习惯等等。
2、改变自我
原来的形象跟你的联系很薄弱，你经常觉得镜子里的我是真的我吗？不认识自己了。所以，你需要重新塑造形象，新形象却能很快跟你连接。
改变的具体内容有：跟原来形象有关的所有东西能不用就不用，因为旧形象会让你继续混沌。
你可以买新的衣服裤子和鞋帽；你可以重新做一个发型；你可以买从来没有带过的配饰；你可以认识一些新的朋友；你可以调整房间的格局布置，添加一些花花草草，如果可以搬一次家效果会更好，但搬家要基于有朋友的帮忙，不然以失恋的状态贸然搬家有更大的风险；你可以改变你的说话方式、语气，你可以专门学习你喜欢的某种讲话方式；你可以做任何你想做却没有做过的事情，比如：打拳击、游泳、学习舞蹈等等。
3、重新建立连接
清理旧自我和改变自我，目的在于重新建立连接，一个是与外界的连接一个是与自我的连接。
连接不是一次性完成的，需要通过多次才能稳固下来，就是说我们为改变所做的事情需要不断重复，也就是说会有一个周期性的过程。
不过，感情的伤痛无法完全恢复，只能淡忘和压抑，只要那个人重新出现或者刚好讲到某个痛处，那种感觉又会出来。
可是，很多年以后，你会发现：我们所有的成长和改变的力量，其实往往都来自与那些我们不愿意接受的伤害。
这种失恋心痛不但有身体上的受伤反应，也会带来心理上的受伤反应。最可怕的是这种疼痛是漫长的，具备非常厉害的摧毁力，对身体和心灵双面夹击。
很多人不明白为什么失恋对一个人的打击那么大，难道仅仅就因为痛吗？并不是！失恋真正可怕的是：摧毁了人心理的自我修复能力。
1.首先，恋爱的依赖模式造成了你部分的人格瘫痪
一个人对自己的伴侣特别好，为TA洗碗、打扫、洗衣服、做饭、工作的时候递上一杯热水、把桌面整理地非常整洁，很长一段时间被照顾的这个人的人格已经瘫痪了。
这个人的部分独立人格，已经被另一个人的行为所取代，看似被照顾是获得，但是实际上也有失去。世间万物，皆有阴阳。你获得一样东西，必定失去一样东西，恋情亦是如此。
即便这些东西，被照顾的那个人原来就会做，但分开之后就发现，原本会做的已经做不了了，甚至你明明知道如何去做，可是实际去做的时候，双手好像不知道被什么东西束缚了，同时会产生一种心痛的感觉，我称这种想象叫：应景刺激。
这时候，你就意识到：在被爱的过程中你的独立人格会被一点一点腐蚀，分开之后才发现独立人格已经完全瘫痪了。
2.心痛是心理上的痛，也是身体上的真实疼痛
大家有没有这样的体验，被心爱的人拒绝或者失恋分手后，整个人都抽空了一样，根本不知道要做什么，随便走随便逛，像没有灵魂的行尸走肉。
有科学研究表明，失恋造成的心痛，跟平常受伤是一样的身体反应。当你身体处于损伤状态，你的生理系统会优先修复损伤，但是这个过程会造成你其他身体器官的功能下降。
所以，失恋后的人食欲下降，活力下降，不要大言不惭的说不就是失恋吗，失恋的严重程度相当于生了一场大病，大病期间还有各种心理创伤，甚至失恋到抑郁。
可怕的是，你的身体损伤还有心理损伤都需要消耗你身体的资源，这造成身体激素的异常，极难适应。
3.失恋造成了与外界“连接中断”
我们单身的时候，跟世界的联系是直接联系；当我们有爱人的时候，我与世界的联系很多时候是先与爱人建立联系，再以爱人这个支撑者为中心向外界联系。
那么分手之后，爱人这个中心点撤销了，那么我们就无法跟外界联系了，相当于立交桥中间的那个交界处堵了，那么整个立交桥就会瘫痪。
一旦失去了“爱人”这个为你实现与世界连接的纽带，自身就孤立于这个世界。
恋爱之后，你的所有想法都建立在有对方存在的情况下，你在意对方的看法，在意对方是否在意你、爱你、支持你。
那么一旦分开，你的想法就失去了支撑者，连同想要改变自己的正面想法你也无法实施，无济于事。
所以，失恋的人无数次要振作要改变自己，不过那没有什么用，因为这些想法同样失去了支撑的力量。
感情的伤，具备十足的摧毁力。我们都知道艾滋摧毁的是身体的免疫系统，人不是死于艾滋而是死于失去了免疫力被病菌病毒入侵；而分手摧毁的是人心理的免疫系统，心连同修复的能力都没有了。
因此我们不能责备失恋者一直沉溺于失恋的状态，因为他们的心理没有修复能力了，这个创伤他们修复不了。
想要快速走出失恋的阴影，最有效最终正确最快速的方式是：重新建立自我。
原来的自我你已经找不到了，人格瘫痪、情绪失控、社交联系断裂，所以就需要重新建立自我，这个自我常常跟原来的你会有所不同，这也是失恋后的人成长的原因，失恋是直接改变一个人。
原来的你，已经无法复原修复，只能带着残缺的部分自我，重新塑造自己，弥补那些残缺的部分，新的自我一定是有所不同。
重新建立自我在于重新建立与外界的联系，人的所有想法和行为归根结底就在于跟外界的联系，也就是说我们通过重新跟外界建立联系，这种联系就会反过来调整和生成新的自我。
不过话说回来，这时候的我们跟外界的联系能力很差，很多时候跟需要外界的力量，比如有朋友的慰问。
不少人失恋后直接有了对象，并不是他很快走出来，而是有人直接与他进行了连接，但所有连接都断裂的时候，一个小小的连接都能让人强烈触动。失恋后的人，容易被乘虚而入，这时候的暧昧连接是救命稻草，不得不抓！
快速走出失恋的应该遵循这3点：
1/尽可能扔掉旧的，不使用旧的东西；
2/尽可能使用新的东西；
3/尽可能少做原来经常做的事情，多体验原来没有体验过的东西。
我列举出以下几个快速、有效能够摆脱失恋的方式：
1、清理旧自我
旧的东西能扔就扔，尽可能不要使用。这里不仅仅指实实在在的物体，也指旧的模式、行为、样式等等所有旧东西，包括有：房间的格局和布置、讲话的方式、生活的习惯等等。
2、改变自我
原来的形象跟你的联系很薄弱，你经常觉得镜子里的我是真的我吗？不认识自己了。所以，你需要重新塑造形象，新形象却能很快跟你连接。
改变的具体内容有：跟原来形象有关的所有东西能不用就不用，因为旧形象会让你继续混沌。
你可以买新的衣服裤子和鞋帽；你可以重新做一个发型；你可以买从来没有带过的配饰；你可以认识一些新的朋友；你可以调整房间的格局布置，添加一些花花草草，如果可以搬一次家效果会更好，但搬家要基于有朋友的帮忙，不然以失恋的状态贸然搬家有更大的风险；你可以改变你的说话方式、语气，你可以专门学习你喜欢的某种讲话方式；你可以做任何你想做却没有做过的事情，比如：打拳击、游泳、学习舞蹈等等。
3、重新建立连接
清理旧自我和改变自我，目的在于重新建立连接，一个是与外界的连接一个是与自我的连接。
连接不是一次性完成的，需要通过多次才能稳固下来，就是说我们为改变所做的事情需要不断重复，也就是说会有一个周期性的过程。
不过，感情的伤痛无法完全恢复，只能淡忘和压抑，只要那个人重新出现或者刚好讲到某个痛处，那种感觉又会出来。
可是，很多年以后，你会发现：我们所有的成长和改变的力量，其实往往都来自与那些我们不愿意接受的伤害。
第2个回答 2019-04-17
分手都是舍不得的！不管是什么原因！两个人相处久了，就会产生感情，同时还有一种习惯！这是很重要的一种依靠！习惯和他(她)在一起，习惯他(她)的坏…相处久了，这些习惯已经大于感情了！可以说感情已很少了！分手了就不要在意了。毕竟不适合，或者你太喜欢他，而他不喜欢你。。顺其自然，该做什么做什么，不要太刻意的强求。是你的就是你的，不是你的怎么也强求不来的。交给时间吧，会帮助你解决一切问题烦恼。
第3个回答 2019-04-17
所谓，
一日夫妻百日恩，
说明你还是没有放下，
属于你的就抓紧，
不属于你的就放手，
做人要拿的起，放的下，
既然你们分手了，该放下的，
就放下，你前面还有一片森林。本回答被网友采纳
一日夫妻百日恩，
说明你还是没有放下，
属于你的就抓紧，
不属于你的就放手，
做人要拿的起，放的下，
既然你们分手了，该放下的，
就放下，你前面还有一片森林。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-04-17
因为心痛的事情太多了。
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