孩子上火怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

多喝温开水，控制零食，注意饮食，这些都是孩子上火的解决方法。
🍵温开水最好
孩子在家的时候，大人就需费心监督，给他们多喝点水，不要总是等到渴了再喝。而温开水的效果是最好的。
🌺凉性花茶
可以经常泡些凉性的花茶给孩子喝，比如菊花，金银花等。或者是那种搭配好的凉茶包也可以，那些都是花草没什么副作用，效果也是可以的，还一定程度上对身体有养生的作用。所以这是一个很好的选择。
💊药店降火“药”
嫌麻烦的家长，可以去药店买现成降火的“药”给孩子喝。但是个人觉得，平时没必要去买，孩子出现上火了再去。所以平时觉得孩子有上火征兆了喝一下还好，长期的就没必要。
🍬热气小的零食
孩子的零食要不仅要控制好量，而且要有选择性。家长在给孩子买零食时应多注意，可以偏选山楂，梅子蜜饯，糖果等这种热气小一些的零食，但也要控制孩子吃的量。
🍜注意饮食
孩子吃的饭菜家长应该也要注意一下。尽量避免煎炸等上火的烹饪方式，像辣椒这种刺激上火的配菜应少放。可以偶尔换换餐，煲点放了绿豆这种凉性食品的粥给孩子吃。
🍎多吃水果蔬菜
还有一点也很简单，多吃水果蔬菜，补充充分的维生素哈。