代餐粉全谷代餐粉

Question

如题所述

Answer 1

全谷代餐粉因其富含膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，具有显著的保健功效。研究表明，摄入全谷物有助于预防癌症、心血管疾病、糖尿病和肥胖症，降低冠心病风险，还能控制隐性疾病的发生。它能增加饱腹感，稳定血糖，延长餐后饱食感，对于停经期妇女的健康也有积极影响。对于中年人而言，增加全谷物摄入有助于减轻体重。每日三次全谷食品摄入，能有效降低肥胖症的发病率。

全谷食品种类繁多，我国主要分为：禾谷类，如稻类（籼稻、粳稻、糯米）、麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦、玉米、高粱、粟、黍、荞麦）等；豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆；以及薯类，如甘薯、马铃薯、山药、芋、木薯等。在中国传统饮食文化中，五谷被视为营养之源，早在《黄帝内经-素问》中就有提及其滋养和调节气机的作用。例如，谷乐乐全谷粉由大麦、玉米、燕麦、小麦和大米等五种谷物精心复合，各有其独特营养：大麦富含蛋白质，有助于生长发育；玉米富含维生素C，促进铁质吸收和免疫机能提升；燕麦富含维生素B和蛋白质，促进代谢；大米提供复合碳水化合物，为身体提供能量；小麦则富含膳食纤维，利于消化系统健康。

市面上的全谷代餐粉品牌如劲家庄的“谷乐乐全谷麻仁粉”和“有机胚芽五谷黄豆黑米粉”优化了营养成分，每份含有10克全谷物，富含膳食纤维和10种维生素和矿物质，有助于建立均衡膳食结构。例如，脆谷乐自1941年起深受欧美家庭喜爱，是美国销量第一的早餐品牌，美国食品药品监督协会对其健康效益给予了高度认可，证明其有助于降低心脏病风险和胆固醇水平。