1大卡能消耗多少脂肪

Question

如题所述

Answer 1

1克脂肪=9000卡＝9千卡或9大卡热量。

每天所需要的热量为1600大卡(没有运动的状况下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量,也就是说你在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪.4两米饭是220大卡,一个红烧狮子头是360大卡,一杯可乐是130大卡,一份炒蔬菜是160大卡。

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。

若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

Answer 2

1克脂肪=9000卡＝9千卡或9大卡热量。
按60公斤体重的人，中等活动量，一般需每天摄取2000千卡热量。
所以，7000卡热量，是远不够消耗的，等于3天消耗可能是把卡，当作千卡了。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

1克脂肪=9000卡＝9千卡或9大卡热量。
按60公斤体重的人，中等活动量，一般需每天摄取2000千卡热量。
所以，7000卡热量，是远不够消耗的，等于3天消耗可能是把卡，当作千卡了。