脚扭伤，有淤血，放在低处就会疼，这是为什么？

Question

踢足球脚扭伤，拍了片子说骨头好像没事 软组织挫伤，脚踝处肿了，淤血很多已经蔓延到脚底附近，一开始打的石膏，固定了4天左右感觉有些压迫，就自己拆了，拆了以后舒服很多，但这两天脚放在低处，比如说拄拐走路，坐在凳子上吃饭，脚在低处就会很疼，那种胀的疼，这是正常的么？刚受伤那两天脚在低处没什么异常啊？
还有就是脚面无法弯到90度 到接近90度时就很疼了，这正常么？
现在坚持每天喷云南白药，泡脚，淤血有明显缓解，红肿也有点好转
我还应该做些什么？

Answer 1

伤处本身已有瘀血再放在低处血液回流障碍导致局部瘀血加重疼痛自然加重。由于你韧带损伤当你脚弯曲时牵拉受伤韧带疼痛也会加重。可局部热敷烤电，口服舒筋活血药物。建议暂时不要按摩伤处，那会加重伤处软组织挫伤，加重伤害。

Answer 2

脚放在地处时因组织损伤血液回流受阻，肿胀加重，所以疼痛也加重。根据你讲述的情况，现在仍要抬高患肢，减少患肢活动及热敷处理。

Answer 3

你还应该做一些适应的脚步按摩动作，让脚部的血液流动循环，每天还要保持一颗好心情，不要过于担忧，相信半个月后很快就会慢慢好转的。

Answer 4

扭伤通常骨头没事筋都多多少少有问题
找个正骨大夫，他们手法让筋回槽就行了