你好，我今年16岁了，可是我的身高只有150cm，从初一到初三我都没有长高这是为什么，我爸174c

Question

你好，我今年16岁了，可是我的身高只有150cm，从初一到初三我都没有长高这是为什么，我爸174cm我妈158cm，有什么办法可以让我长到160cm吗

Answer 1

只要骨骺线没有闭合就还有机会，长高是一个循序渐进的过程，不要太着急，而且是跟各方面因素都是有关系的，熬夜对长身体危害是比较大的，最好不要熬夜，平时养成以下好习惯都是有助于长高的。
1、每天坚持一小时的跑跳等体育锻炼，不要做负重练习。
2、注意睡眠要早，最好晚上9点就能入睡，这是人体分泌生长激素的必要条件。
3、还要保证膳食均衡有营养，每天至少要喝一斤牛奶(包括少量酸奶)和两个鸡蛋，还吃各种蔬菜水果和肉类。
4、有条件可以搭配食用三勒浆天天向上片，可以帮助补充身体所需要的营养元素。

Answer 2

19岁自己，暑假长5 厘米左右

Answer 3

每天晚上喝一瓶牛奶，每天吃完饭前，坚持跳绳200~300下。