这三种可以一起喝的。这些食品具有健脾养胃。因为这些食品互相不相克，提高蛋白质的利用率。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，益气安神的功效土伏苓。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素、薏米可以一起煲粥喝，相互取长补短，消滞减肥、红豆。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，一起食用不会引起任何不良反应、紫米，也可作为日常养生之食品.
一、土茯苓的功效与作用：
土茯苓味甘淡，性平；归肝、胃、脾经。清热除湿；泄浊解毒；通利关节。主梅毒；淋浊；泄泻；筋骨挛痛；脚气；痈肿；疮癣；瘰疬；瘿瘤及汞中毒。
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
二、薏米的功效与作用：
1.防癌抗癌：
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.健脾胃、促代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
3.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作
三、薏米的功效与作用：
1.养血补血：
红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。
2.健脾益胃：
红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。
做法步骤：
材料：薏米，红豆，土茯苓。
工具：电炖养生煲、高压煲
步骤：
1.把红豆和薏米淘洗干净分别用清水浸泡12个小时左右。
2.把浸泡好的红豆和薏米放入高压锅胆内，再添入清水。
3.按煮粥键30分钟左右，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖。
功效：健脾利湿，利水消肿。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考