如题所述
好
通常吃晚饭的时间是晚上6~7点。一般不会超过8点的;
人体胃的排空时间一般是2~3小时。
所以胃排空了,肯定感觉到饿了。
少些运动,休息早一些,胃的蠕动会弱一些,感到饿的时间就会久一些。
建议1,晚上少吃点,干脆吃夜宵。但不要多吃。
建议2,早点休息,睡着了也许就忘了饿了。
早睡早起身体好!不要过分熬夜。
可适当补充益生菌产品、酵素产品。适当提高人体免疫力。