怎么弥补不经常吃水果

怎么弥补不经常吃水果

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推荐答案 2010-10-24

慢慢调理，不能大补，大补对身体有相对的害。

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第1个回答 2010-10-24

1.多喝水
2.吃维生素片

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不爱吃蔬菜水果的人可以靠吃维生素片弥补营养吗?你怎么看?答：不爱吃蔬菜水果的人可以靠吃维生素片弥补营养，但不能选择一直不吃蔬菜水果；我认为蔬菜水果是一定要吃的！因为蔬菜水果的一些营养是维生素片补充不了的。维生素C对于人体代谢以及生命活动等方面具有重要影响；然而，有的人会认为，平时只要多服用维生素C片，就可以不吃或少吃蔬菜、水果。那么，维生素C片真...

平时很少吃水果蔬菜,用什么才能弥补一些,比如21金维他之类的答：可以，但那毕竟是工人合成的，效果不是很理想的，很难被身体所吸收和利用，而且长期吃的话还会有一定的副作用，怎么样都没法跟水果蔬菜比的，因为水果蔬菜里所含的营养可以说都是纯天然的，又很容易被人体所吸收，它们才是我们健康的保证，所以说我们人最好的药物还是来源于日常生活中的食物，建议你还...

蔬菜水果吃得少,应吃点什么来弥补?答：还是应该多吃点蔬菜水果啊亲，千万不要吃太油腻的！！！也可以常备点大枣，喝点黑芝麻胡，和花生，坚果类的食品，吃点维C片，多锻炼哦！祝你健康！

孩子不喜欢吃水果,怎么做可以营养均衡摄入?答：对于这种情况，父母应该学会灵活，不要强迫孩子，只是反转，使用“软手段”让孩子吃这些水果和蔬菜。到处吃父母可以在房间里买更多的水果，特别是在孩子的常规起居室附近，或者是游戏区，让孩子们能看到他们口渴，他们会被吃掉。如果你想每次想去厨房吃水果和蔬菜，你可以吃，有些孩子可能无法进入厨房，自然...

怎么弥补不经常吃水果答：慢慢调理，不能大补，大补对身体有相对的害。

不喜欢吃水果会有什么害处,有什么方法弥补?!答：不吃水果会使人体内缺少维生素和纤维,长期下去会使人的抵抗力下降(如缺乏维生素C,就会使人的抗力下降)容易得溃疡(缺乏维生素B)总之,会有很多问题的。为了预防这些问题的发生可以把水果炸成果汁喝,并且可以随身带既可当水喝,也可以补充人体的维生素,一举两得。如果也不喜欢喝果汁就只能吃一些维生素片,或多吃蔬菜来...

长期不吃新鲜果蔬,只服用维生素C片补充,靠谱吗?答：首先果蔬的成分很难细分，像是草莓中有大量维生素B1B2，哈密瓜含有维生素A和胡萝卜素，橙子含有维生素P和柠檬酸等等，单单要靠药物来补充怕是一天要用半天来吃药。只服用维生素C的话也仅仅只是避免了贫血发生的机会而已，并不能取代各种营养成分丰富的水果和蔬菜。如果长期不吃果蔬也会导致便秘，这是许多不...

14个月宝宝不爱吃水果,应该怎么办?答：父母如果想让孩子喜欢上这些，就要注重切水果的方式。父母可以把水果切成多种多样，这样孩子就能补充身体里面的一些营养，就可以适当的进行改变。如果孩子在生活当中有了一些坏习惯，父母没有办法帮孩子改正的话，也会给孩子带来一定的影响，要适当的去弥补孩子身体里面缺少的营养。如果孩子不愿意吃水果，父母...

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