第1个回答 2015-12-08
跑步好，全身运动
第2个回答 2017-06-23
步行和跑步可以说是最好的锻炼身体的方式，但是骑自行车也是一项很好奇的锻炼身体的方式，我的同事就有骑自行车锻炼的。
第3个回答 2015-12-08
跑步消除脂肪肝
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。本回答被网友采纳
第4个回答 2015-12-08
跑步有利于身体健康
第5个回答 2020-04-08
骑车，我喜欢骑车，没有特别累的感觉，但是也可以达到瘦身份效果噢