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    • 小学生怎样饮食才合理？

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    推荐答案   2023-11-27

    1.食物要多样,谷类为主;
    2.多吃蔬菜、水果和薯类;
    3.常吃奶类、豆类及其制品;
    4.常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;
    5.重视户外活动,保持适宜体重,避免盲目节食

    #饮食健康 #多样化 #谷类 #蔬菜 #水果 #薯类 #奶类 #豆类 #鱼 #禽类 #蛋 #瘦肉 #肥肉 #荤油 #户外活动 #适宜体重 #避免盲目节食

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