怎么减少2步？求大神！

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怎样才能在最短的时间内做到最合理的减肥求大神帮助答：★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。

有什么快速的减肥方法求大神帮助答：一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了) 5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效) 6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少...

我17岁身高170 体重160斤想科学减肥 求大神指导!答：中午一瓶酸奶,一个苹果,两片全麦面包,等习惯了面包就减下来。饿了就喝水,低脂酸奶,记住,按个人体质来,不要饿昏了。晚上一碗紫薯银耳羹,一到两个弥猴桃。杜绝一切零食,尤其是,夜宵。不想反弹就别忍不住犒劳自己。高热量油炸巧克力肝...

苦瓜可以减肥吗?减哪里的脂肪呢?怎么吃才减?求大神帮助答：减肥,首先应该减出健康的“瘦”,以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。 2. 苦瓜生吃性极寒,肠胃功能有问题者和孕妇慎食。苦瓜粉可以减肥吗?求大神帮助苦瓜粉味道不是口感不大好 ,而是根本不是人吃的东东! 连我这种很...

怎么样减肥最有效果求大神帮助视频时间 00:56

一天三餐怎么吃水果可以减肥???求具体的步骤,求大神指教???答：午饭：饭前一个小时吃一个苹果，一碗米饭+大量蔬菜（韭菜，苦瓜，冬瓜，海带等都是减肥蔬菜）+鱼肉（尽力少吃肉，肉类主要是补充蛋白质，可以从其它食物中选择蛋白质）。饭后站立半个小时再坐。晚饭：饭前一杯水，可以自己熬...

我15岁200斤怎么办想减肥还管不住嘴求大神帮帮忙答：(2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的,通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食。(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种...

...不能控制要吃什么,怎么让我减下至少6斤?求大神帮答：1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6....

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