燕麦不仅仅在中国的名气十分大，而燕麦也是在世界卫生组织上，名堂也是响当当的，作为世界十大健康的食物的燕麦，除了一般用牛奶来泡燕麦之外，其实燕麦茶也是大家的选择，方便冲泡而且对于三高甚至是在更年期时期的人群来说，燕麦茶喝了也是很多好处的，除此之外，燕麦茶喝了有什么好处，燕麦茶的功效与作用还有哪些，燕麦的营养价值还是十分多的，一起来看看。
喝燕麦茶的功效与作用
1、降血糖
经常用燕麦来泡茶，或者是吃燕麦片，因为燕麦茶里面含有非常好的降糖还有减肥等等的功效与作用，所以对于糖尿病患者来说，燕麦茶可以经常喝起来，只要不是过量喝就好，除了降血糖的好处明显之外，燕麦茶的降低胆固醇的功效与作用也是非常出众的，经常喝燕麦茶的老人家，降低胆固醇从而更好地预防心脑血管疾病。
2、解便秘
燕麦茶里面所含有膳食纤维，具有润肠通便的作用，经常性便秘还有大便比较干燥的人群，通过喝燕麦茶之后，具有缓解便秘的功效与作用。燕麦茶里面所含有丰富的亚香油酸，是人体非常需要的脂肪酸，这种亚香油酸除了可以促进新陈代谢之外，也可以更好地让身体的毒素排除干净，起到排毒轻身的功效与作用。
3、补充钙
经过医学者的证明，燕麦茶里面所含有的丰富的矿物质，其中钙质占最多，而钙的含量还是大米的7.5倍哦，虽然燕麦茶当中的钙吸收率没有牛奶这么高，但是燕麦茶所含有的钙质，可以促进骨骼更加健全地发育，中青年甚至是老人家也可以通过燕麦茶来补钙，预防骨质疏松等好处。
燕麦茶喝了有什么好处，喝燕麦茶的功效与作用就给大家讲解到这里了，燕麦茶如此的好，大家赶紧喝喝更健康哦！