每天坚持快走,慢跑会有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

1、提高睡眠质量。2、增强心肺功能。3、增强肌肉的耐力，防止肌肉萎缩。4、增强心脏功能，防治冠心病。5、加速脂肪消耗，起到减肥的作用。6、增强自身体质，提高抵抗力。

Answer 2

这个对人的身体各方面的协调能力是很有好处的，而且对于真的呼吸调整也是有好处的，心肺功能都能起到很好的帮助

Answer 3

如果每天坚持快走、慢跑的话，可以强身健体，增强免疫力，增加心肺功能，长期下去肯定身体很有好处的

Answer 4

因为每天坚持快走和慢跑，可以调整我们的呼吸和心肺功能所以就会提高人体的免疫力和抵抗力