真的是这样，但这种说法并不绝对，只能说大部分人过了45岁以后身体会快速衰老且体力明显下降。
说人过了45岁以后会出现断崖式的衰老，而且体力会下降是真的，但也是一种比较夸张的说法，有点危言耸听的感觉，不过用心了解以后也会发现多数人过了45岁以后就会出现三高，而且视力会明显下降一些，慢性疾病会随着高发，身体健康水平会不断的变差，这是一种现实，不可否认。
一、女性过了45岁会进入更年期
说人过了45岁会断崖式的衰老，而且体力下降于女性，过了45岁进入更年期有关，因为多数女性超过45岁以后胃镜更年期这时体内卵巢的功能会逐渐，虽然退体内雌激素，数量也会降低，身体会出现很多不适症状，而且身体衰老速度也会明显加快。说他们的身体出现断崖式的衰老并不夸张，但这种说法放在男性身上就不太合适，因为男人过了45岁以后，没有明显的生理变化，应该不存在断崖式衰老的说法。
二、过了45岁慢性病高发
虽然过了45岁以后，一些慢性疾病就会高发，这是身体多器官功能会衰退，身体衰老速度也会明显加快，说身体出现断崖式的衰老，虽然有点夸张，但也很现实，另外人过了45岁，一些与代谢相关的疾病会随之出现高血压，高血脂，糖尿病，高尿酸等都是代谢类的疾病，随着年龄的增长，这些疾病的发病率会不断升高，很多人在35岁以后体检的时候，各项指标还很正常，但超过45岁以后再体检时，就会发现很多指标已经出现异常，如果不及时调理就会导致 病变。
三、过了45岁骨骼健康水平下降
人过了45岁以后，骨骼健康水平会明显下降，特别是进入更年期的女性，由于体内雌激素水平的不断减少，会导致骨骼中的钙大量流失，这时骨骼的密度会明显下降，骨质疏松会随之高发出奇以为还会出现一些骨关节疾病，身体的衰老速度会明显加快，体力也会明显下降，干什么事情也会有种力不从心的感觉。
人到中年免疫力下降，体力下降，压力过大，就会出现衰老。我就是中年人，我深有体会，每天都需要调整心态，缓解压力，锻炼身体。
免疫力下降。
人到中年就预示着身体各个脏器开始逐渐的衰退，身体免疫力逐渐下降，经常会因冷空气过敏，花粉过敏，种种过敏。身体免疫力下降，就会得上各种病，身体就会迅速衰老，很多中年人都老的特别快，而且是疾病缠身。很多中年人都有基础病，和生活环境有关，最主要的就是免疫力下降，很多中年人的健康情况堪忧。
体力下降。
我是中年人，过了45岁以后我觉得老得特别快，特别容易累，我拎两袋菜上了一趟楼，就觉得心脏特别难受。体力逐年下降，什么也拿不动，以前上一趟楼跑着上，如今上楼要歇两次。人到中年体力就逐年下降，常觉得没有精神头，浑身没有力气，经常会大汗淋漓。以前拎行李箱不费力，如今拎不动了，这就是因为身体机能减退，导致体力下降。
压力过大，累得显老。
人到中年身体越来越不好，主要来自于压力太大，一个人如果过得快乐，他就会显得年轻，一个人如果过得不愉快，他就会显得特别老。人到中年，上有老下有小，每天会面对不同的烦恼，总会有困难出现，无论是工作上的压力，还是家庭上的压力，都让中年人喘不上气来。因为压力过大，所以老得快，我都不想看镜子，因为没法直视镜子里的自己。
结语
中年人要学会养生，要调整心态，要以阳光积极的心态面对生活，只要内心充满了温暖，就会觉得很轻松。只要在快乐的环境下生活，整个人都会显得非常年轻，中年人更要学会关爱自己，因为上有老下有小，所以要好好的活着。