由于碘是合成甲状腺激素的原材料,妊娠妇女严重碘缺乏可以导致母亲和胎儿甲状腺激素合成不足(低甲状腺素血症和甲减),进而导致母亲和胎儿甲状腺肿。
缺碘可导致甲功减退,造成不良妊娠结局。研究显示,严重的甲减会增加流产、早产、胎儿宫内窘迫、低体重儿的发生风险,甚至发生呆小症(以身材矮小、长期智力低下、聋哑症以及动作僵硬为特征)、死胎以及出生后婴儿死亡率的增加。胎儿甲功是在妊娠第20周建立的,孕早期胎儿的甲状腺激素完全来自于母亲,中、晚期可自行产生,因此孕20前胎儿对母体甲状腺激素更为依赖。
准妈咪缺碘影响胎儿智商,但补碘过多过少都危险,切勿盲目
所以,为保护儿童智力发育不受缺碘的危害,准妈咪和哺乳期妈妈要对自己体内是否缺碘心中有数,应该分别于孕早期(0~3个月)、孕中期(4~6个月)和孕晚期(7~9个月),进行尿碘水平检测。如果发现尿碘(MUI)含量偏低,说明孕妇体内碘营养不足,应及时补碘。
我国营养学会推荐的碘供给量,孕妇每日需要175mg,乳母需要200mg,此时即使食用碘化盐,亦不可能满足要求,这就需要补充含碘食物。
传统的观念认为,孕妇应该多卧床,这样能起到养胎的效果,“养胎”真的需要卧床吗?其实这种说法已经不合时宜,一些怀胎不稳的孕妇的确需要多卧床,不过身体正常的孕妇可以适当做一些运动,适当做一些舒缓的活动对胎儿和孕妈都有好处,长期卧床反而对身体伤害很大。长期卧床容易导致血流不畅,胎盘供血也有影响,长期不运动还会导致体重超标,甚至可能发展成妊娠糖尿病,便秘也会更严重,总之容易引发很多不良反应。