在日常生活中，应该如何预防冠心病的发生？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，我们经常遇到一些冠心病患者在上趟厕所，或打牌高兴时，突然一头栽倒在地起不来了；还有的人整天忙于工作，或好好睡觉，晚上突然死亡；有些心肌梗塞患者即将出院，却突然死亡。上述情况称为猝死，它是冠心病的临床表现形式之一，由于冠状动脉急性病变较多，带来心肌缺血，诱发致命性的心律失常，等如室颤。

预防措施。

(1)避免精神高度紧张和过度兴奋：冠心病患者平时不要打麻将，不看惊险的电影、电视剧和球赛。快乐的事，不要太高兴；有死亡时，不要太悲伤。

(2)避免情绪过度激动：不要急于求成，保持心理平衡，凡事要沉着、冷静。生活要有规律，不要过于紧张和激动，更不要与人闹矛盾。

(3）保持大便通畅：注意合理饮食，保持排便通畅，避免用力憋气排便。因为这些剧烈的憋气动作会使心脏紧张，血压升高，或通过迷走神经诱发心脏骤停。

(4）尽量减少洗澡次数：洗澡次数不宜过多，不宜在拥挤的澡堂洗澡，洗澡时间不宜超过15分钟，不要在热水中长时间浸泡，洗后注意保暖。

(5)控制体重，避免暴饮暴食：体重超标20%的冠心病患者发生猝死的风险增加一倍，尤其是晚餐时暴饮暴食，也是猝死的常见原因。

(6）注意防寒保暖：在寒冷的冬季，特别是气温急剧下降时，要注意保暖，随气候变化增减衣服。避免逆风行走，尽量减少夜间上厕所的次数。

(7）消除和控制危险因素：如高血压、高脂血症、糖尿病等是冠心病的主要危险因素，应积极预防和治疗，并严格戒烟、忌酒。。。

Answer 2

日常生活中如何预防冠心病？张久亮医生：可以从这4点做起
“冠心病”是冠状动脉性心脏病的简称，冠心病的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。
它可以对患者的生活造成明显的影响，甚至还能导致患者死亡，常见危害有心绞痛、心律失常和心肌梗死等。因此每一个人都要重视预防冠心病。那么，要如何预防冠心病呢?
1、定期检测血糖和血压
如果存在高血压、高血脂或者高血糖等情况，需要针对三高疾病展开治疗。血糖以及血压超过正常值后，往往会导致糖尿病、高血压的出现，这两种慢性疾病也容易引发冠心病。因此，生活中需要定期检测血压和血糖，防止血压和血糖持续升高而导致冠心病。
2、积极运动
通过合理的运动来促进身体循环，有效提高代谢能力。在运动的过程中，心脏的供血能力以及供氧能力都会提高，可以有效扩张冠状动脉血管。
3、清淡饮食
如果经常保持重口味的饮食习惯，容易导致血压以及血脂升高，对机体健康造成影响。另外，生活中需要少吃高胆固醇、高糖或者高脂肪的食物，这样才可以有效预防冠心病。
4、远离烟酒
远离烟酒，对冠心病预防有利。部分人平时烟酒无度，总是大量抽烟喝酒，长时间下去会导致血管病变速度加快，甚至导致冠心病的出现。

Answer 3

冠心病的预防有多种方式，首先要防发病，建议维持健康的生活方式，适当运动，低盐、低脂饮食，保持心情愉快，避免工作压力太大或情绪焦虑等，积极防治高血压、糖尿病及高脂血症，严格控制血压、血糖、血脂水平，除坚持服用冠心病的常用药物外，备好保健盒，氧气等急救药品，定期到医院复查，及时了解病情。

Answer 4

冠心病的预防有多种方式,首先要防发病,建议维持健康的生活方式,适当运动,低盐、低脂饮食,保持心情愉快,避免工作压力太大或情绪焦虑等,积极防治高血压

Answer 5

多运动呗