走路总是脚蹭地，抬不起腿的步态会伤害膝盖吗？

Question

如题所述

Answer 1

走路是一个人的基本技能，很多人在走路的时候都是差不多的，但是又都各有各的走姿。正常人在走路的时候都是会把脚抬离地面一步一个脚印的往前走，但是有些人在走路的时候则比较喜欢用脚掌蹭地，就像是抬不起腿一样，走路的样子非常怪异。这样不把腿抬起来走路不紧，看起来非常奇怪，而且是一种非常伤膝盖的行为，时间长了之后可能会让膝关节受损，甚至可能会影响到腰椎。

走路蹭地就是一个人在走路的时候脚都没有抬起来，只不过是用自己的小腿拖着自己往前走，而且脚踝基本上不会弯曲。这样走路非常容易导致自己的腓神经受到损伤，患者的脚背没有力气伸展，走路的时候是脚尖先蹭地。这其实是一种疾病，如果能够及时治疗的话，也许还能够恢复，但是如果错过了最佳的治疗时间，可能就难以恢复。而且这样走路严重的话，还可能会影响到腰椎，可能会让脊椎的神经坏死，肌肉慢慢的也会失去神经的支配。

而且这种走路方式会让自己的髋关节受到限制，如果走路的时候用小腿发力的话，髋关节就不会弯曲，但是正常的髋关节一般都会有弯曲的这个活动，这样才能够保证腿能够往前走。当髋关节活动不够的时候，臀部和腰肌的力量也会变差，迈的步子也就比较小。当脚踝受到限制的时候，脚部就很难往前迈，脚掌也会有蹭地的声音。

所以有这种走路习惯的人一定要及时的改正，可以慢慢的给自己进行训练，经常去活动一下自己的腰部肌肉。在没事的时候可以多转动一下自己的脚踝，让自己的大腿保持放松进行足底训练。可以找一个弹力带来训练足部的力量，最简单的方法就是在家里面进行独腿支撑训练。

Answer 2

走路总是脚蹭地，抬不起腿的步态会伤害膝盖吗？走路姿势不当容易伤害到膝关节，不仅步数“超标”会影响到膝关节的健康，走路姿势不当也会令膝关节受到损伤。长期负重走路可能会损伤膝盖。 正常适度走路对膝关节一般没有伤害

Answer 3

会伤害膝盖，长时间反复的脚蹭地行走，会导致膝关节前部的软骨以及半月板受到反复的挤压和摩擦，膝关节前侧的髌韧带也会受到反复的牵拉，时间长了之后膝盖就会出现各种问题。

Answer 4

一、过度走路：正常的情况下走路不会对身体产生不良的损伤，所以不要太大心理压力，但是如果过度走路可能会影响到关节组织健康，甚至会引起关节疼痛的症状。特别对中老年人而言，如果走路时间过长或者过度劳累可能会加重膝盖部位的负担，从而就会引起关节疼痛感，如果平时不注意休息，还可能会引起关节韧带损伤，对患者的身体健康会产生不良的影响。

二、平时不注意身体锻炼：平时不注意身体锻炼，长时间不运动。但是突然间加大运动量，对身体健康会产生不良的影响，甚至会引起关节疼痛和关节肿胀的症状，所以平时应该注意关节部位的护理。如果出现了明显的运动损伤，应该定期到医院进行检查，平时应该以慢走为主，可以逐步的增加运动量，从而能够减轻关节疼痛的症状，避免关节僵硬和活动受限。

走路可以锻炼身体，起到舒筋活血的作用，但是走路时间过长或者穿硬点的鞋子或高跟鞋，都会对身体健康产生不良的影响，甚至会引起免疫功能低下。所以应该及时到医院进行检查，根据关节受损的严重程度不同进行合理的治疗。另外要注意身体锻炼，最好应该循序渐进的进行身体锻炼，避免引起膝关节受损。