想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，在日常生活中可以吃一些什么来养头发呢？

Question

如题所述

Answer 1

   在日常生活中，对女生来说头发是非常重要的，有的女孩儿天生发质特别好，特别丝滑，但是也有一些女孩儿天生羊毛卷头发枯燥，这样就会使头发枯燥这一类的女孩儿感到自卑，因为长头发并且头发丝滑的女孩儿看起来十分的美丽，如何能养护好头发应可能是很多女孩儿的难题，因为他们可能粗心大意，总是去染头和卷头这样对头质有极大的损伤，所以我们要做的就是保护好自己的头发，那么在日常生活中，吃哪些东西可以滋养自己的头发呢？

    首先呢那就是核桃。因为核桃内含有丰富的维生素，益的成分可以保护头发不受太阳照射的损害，它也有能使头发提亮得功效，总体来说对滋养头发很有益。其次，在平时可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻含有丰富的维生素E，蛋白质和钙等物质，它可以抑制细胞变老，有抗老的作用，多吃些黑芝麻，头发就不会那么容易折断和脱落，对头发也有保养和护发的作用。

   此外，我们还可以吃一些鸡肉，猪肉和猪蹄儿，在这些肉之类含有丰富的胶原蛋白，可以使头发更柔更顺，更加的富有弹性。最后，我们应该多吃水果和蔬菜，例如苹果。橘子，香蕉，茄子等，他们当中含有丰富的维生素，对这样修发和护发有很大的作用。反之，我们要少去吃一些垃圾食品和油脂多的视频，这些食品当中的含量对头发没有一点好处，反之还会对头发产生极大的损伤。

  综上所述，小编认为，头发对女生来说非常的重要，所以我们要更加的注重自己的秀发。多吃一些对头发油腻的食物，尽量少吃垃圾食品，也少吃熬夜。这样你就会拥有一头乌黑亮丽的头发啦！

Answer 2

想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，可以在日常生活中多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃，多吃一些坚果，对头发有益处。

Answer 3

养发的方法有蛮多的。1.黑芝麻护发还护肤；2.黑豆补肾还改善发质；3.核桃乌发又健脑；4.三文鱼即护发又护头皮；5.菠菜延缓头发老化；6.鸡蛋缓解头发脱落等等。

Answer 4

1.可以吃核桃。因为核桃含有大量的生物素和维生素E。2.可以吃芝麻，芝麻可以使头发变黑。

Answer 5

想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，在日常生活中可以吃一些核桃，还可以吃一些鸡肉，猪肉和猪蹄。应该多吃水果和蔬菜，例如苹果。橘子，香蕉，茄子等。