一周游泳几次合适

如题所述

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推荐答案 2020-12-24

一周游泳几次要看自己的目的效果，一般目的效果不同，游泳的次数肯定也有一定的差别性，如果只是为了单纯性的锻炼身体，一周2到3次就可以，但是如果想达到减肥的目的，一般要5次左右的时间。当然，如果想成为一名优秀的游泳爱好者，那么有可能一周要达到5到7次左右的时间才可以的，不同人群肯定训练的强度，都会有一定的差别性。

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第1个回答 2020-12-24

每周游泳三次，我认为是挺好的，因为游泳是浑身的运动，可以锻炼每一块肌肉，增强心肺功能，如果是游泳发烧友，那就天天游！就像我夏天，天天游，每天最低3000米！本回答被网友采纳

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