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吃猕猴桃可以美白吗 猕猴桃如何吃美白
芈突397敝
发布于 2019-05-20 14:07:54
猕 猴桃是营养价值很高的水果，老少皆宜，经常吃还能对皮肤好，那么吃猕猴桃可以美白吗
猕猴桃
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吃猕猴桃可以美白吗
猕猴桃能美白。
常吃猕猴桃确实好处多多，它可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具有祛除
黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。猕猴桃是含
维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。
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猕猴桃如何吃美白
1.猕猴桃香蕉奶昔
做法：将猕猴桃和香蕉去皮切成丁，加上牛奶或豆奶、蜂蜜和冰块放入搅拌机搅拌即可。
2.猕猴桃芝士吐司
做法：将吐司片双面都烤至微黄，放上
奇异果片，最后挤上芝士
沙拉酱即可。
3.猕猴桃杂果沙拉
做法：将猕猴桃和其他你喜欢的水果去皮切成小块，再倒入酸奶和蜂蜜搅拌即可。
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女人吃什么水果能美白
1、柠檬
吃什么水果可以美白?柠檬就是其中的一名，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝，一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、
矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过，柠檬的酸味比较大，如果直接食用会有点难以下咽，所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出，用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。
2、沙棘
沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着“维生素c之王”的美誉，大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c，含量是非常大的，甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃，沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。
除了高含量维生素c外，沙棘还含有其他多种维生素、
微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及各种
氨基酸成分，如果大含量营养成分，沙棘可以算是美白护肤水果中的极品，吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。
3、苹果
苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制
黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富
果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌
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