父母只有避开了哪些睡眠雷区，才能避免孩子一放下就醒？

Question

如题所述

Answer 1

为什么宝宝很困了，却不睡？

在困的时候，体内的化学物质对抗疲劳，会使宝宝变得兴奋、易怒。所以要在还没有困过头时，就进行安抚，安排就寝。

为什么宝宝一放就醒？

3个月内的婴儿，入睡后，先进入20分钟左右的浅睡眠，如果此时从怀中挪动到床上就比较容易醒。等过20分钟后进入了深睡眠再放下或直接在床上入睡，减少放下的步骤，能够有所缓解。3个月后的婴儿，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。另外，要注意，放下时别偷偷摸摸，小心翼翼反而不如坦然告之，“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”，让婴儿有所准备，就不容易受到惊吓而惊醒。此外，婴儿在浅睡眠期间，睁眼睛、动两下，甚至哭两声，都是正常现象。如果误以为已经醒了，反而会对睡眠造成干扰。

各个年龄段的宝宝每天应该睡多久？

睡眠关系着宝宝的身体健康，在日常生活中，关于宝宝睡眠，我们存在着哪些误区？

误区一：宝宝玩累了就困了

婴儿常常越累越难睡，很难安抚，出现“闹觉”，无法“自然入睡”。虽然累到极致最终一定会睡着，但基本是闹着闹着瞬间睡着，这种入眠突然发生，其实是不健康的崩溃式入眠，睡后还容易出现夜惊等现象。

误区二：孩子精神这么好，一定不困

婴儿越困越兴奋，有时候给予婴儿的刺激量多，会使他们在清醒时的困倦信号不易被发觉。乍一看，精神好，玩得开心，这对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现。尝试换个安静的环境，远离刺激源，婴儿有可能就哈欠连天了。

误区三：不睡觉就是不困

婴儿对睡眠的控制力非常有限，即使“愿意睡”也不代表就能睡着。不要太轻易认为“不想睡”而放弃给娃安排休息。不睡觉有可能是不困”，但更多时候是“想睡却没有环境、没有能力睡。

误区四：好的睡眠习惯不用培养，大了就好了

睡眠和大脑的发育息息相关，儿童的睡眠状况确实比婴幼儿更好。但即便将来会好转，当前的每一天也仍旧重要。

误区五：睡太多了所以不睡

对于小婴儿来说，有很多原因都会导致不睡，但大部分情况不是因为睡太多，反而有可能是睡得少。

误区六：白天睡多了，晚上就不睡了

以4个月婴儿为例，白天可能仍然需要4～5小时的小睡，这个时间是正常的，但却远超过很多成人的想象，一个白天有2小时小睡对成人来说很长，也许可以叫作睡多了，但却不适用于婴儿。

误区七：娃天生睡得少、喜欢晚睡

宝宝没睡，可能是因为家长正抱着宝宝在客厅玩，也可能是宝宝才发出几声梦话，正想接着睡，就被抱出卧室。不排除有天生觉少的孩子，但应仔细观察改进，请别轻率给宝宝贴上“就是觉少”这样的标签。

Answer 2

好多宝妈反应放床不醒，过5分钟也会醒。因为你还不会接觉。下面的动作记好了。醒来面向宝宝，快速让宝宝侧卧，左手掌压住宝宝上臂，整个人趴下与宝宝紧贴，还可以给宝宝耳旁发出。嘘嘘的白噪音。右手空心掌，轻拍宝宝背部。注意了，接觉需要坚持20秒，20秒之后宝宝依然哭闹，这个时候呢宣布接觉失败，但多次尝试坚持。你就会发现宝宝掌握了自己接觉的能力哦。

Answer 3

1.不要让孩子饿着肚子睡觉，也不能吃得太饱就睡。
2.提前把枕头那些放好。
3.不要刚睡着就放，建议多抱一会，睡熟了

Answer 4

1.孩子玩儿累了，困了。应该睡了。2.孩子精神这么好，一定不困。3.不睡觉就是不困。也有可能是环境不允许。4.好的睡眠习惯不用培养，大了就好了。5.睡太多了所以不睡。6.孩子天生觉少。喜欢晚睡少睡。